Misschien sta je op een foto op mijn site. Heb je dit liever niet, laat het dan weten.

zondag 26 april 2015

Geslaagde Athletics Champs in Aalten - deel 3

Na een paar minuten waren ook de groepen voor ons klaar en we konden eindelijk beginnen.
De leiders gingen bij de hoogspringmat staan en als je aan de beurt zat zei hij hoe hoog je moest springen, Bijvb: Tijn 85.
Dat betekende dus dat ik 85 centimeter moest springen.
We konden vaak springen want we hadden 20 minuten de tijd.
Ik dacht, ik ga mijn record makkelijk verbreken.
Maar, het viel best tegen.
Ik had het beter verwacht.
De vorige keer toen ik mijn record sprong was het ook met een lint.
Toen had ik 1,20m.
http://usoptiontrader.nl/wp-content/uploads/2012/07/FosburyFlop.jpg.png
De techniek van Hoogspringen.
Bij het Hoogspringen viel de stok vaak.
Het was ook een dikke stok maar ja.
Ook deze keer moesten wij met atletiekvereniging Daventria.
Maar die konden echt hoog springen.
De beste sprong volgens mij 1,40m.
Maar die waren ook al wat ouder en die specialiseren zich misschien ook wel in één onderdeel om daar beter in te worden.
Bij de laatste paar keer had ik veel last van m'n heup.
Erwin Wamelink, de speaker zag het, en hij zei door de microfoon.
,,Wat gaat er niet zo goed, ben je niet tevreden over je sprong''.
Ja, zei ik in de microfoon.
Ik heb heel veel last van m'n heup.
Daarna zei hij nog:
,,maar dat komt denk ik wel door dat jij zo hoog springt''.
Ik zei: ja, dat kan wel zo zijn, ik weet het eigenlijk niet.
,,nou, nog veel succes hier en blijf nog lekker doorgaan''.
We hadden nog 5 minuten.
Ik sprong wel steeds door maar het ging maar niet over.
Wel ging het steeds een beetje beter.
Ik vroeg aan de leider of hij nog tips had om minder last te krijgen.
Hij zei: ,,goed rekken en strekken''.

Ik kon nog 2 keer springen.
Maar na een paar keer kon ik 90cm.
Ik vroeg of ik nog 95cm mocht springen, en dan was goed.
Die haalde ik gelukkig wel.

Daarna maakten we ons klaar voor de 6 minuten duurloop. 
Zoveel mogelijk rondjes om de baan lopen in 6 minuten.
Eerst begonnen de C-pupillen in een serie.
Die moesten 4 minuten lopen.
Daarna nog een serie van de C-pupillen en daarna de B.
Die moesten ook in 2 series worden opgedeeld.
Wij moesten als laatste.
Ik rekte en strekte nog even en daarna was het wel zover.

Ik stond best goed vooraan maar ik dacht wel.
Hoe zou het met mijn heup gaan als ik loop.
Maar daarna dacht ik er niet meer aan en onder het lopen ging het ook heel goed.
Ik ging goed van start.
Ik ging goed van start. Tijn (212).

Ik was ook niet super moe na een paar rondjes en het ging ook steeds beter met m'n heup.
Ze riepen om: nog 1 minuut en toen ging ik echt hard.
Ik had het steeds warmer.
Maar het was ook al warm.
Ik zag dat de klok op 5:40 stond, nog 20 seconden dus, en ik gooide nog even alles uit de kasten.
Ik had het echt super heet en last van m'n spieren.
Maar ik wou wel hoge punten halen en goed presteren.
Ze telden al af. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.... en het fluitsinaal ging.
Ik was helemaal kapot.
Ik kon bijna niet meer rechtop staan.
Zo moe was ik.
Ik liep door naar de eerst volgende pion en daar was een mevrouw die onze tijden noteerde.
Ik lag helemaal op de grond.
Toen ik eindelijk bijgekomen was ging ik weer naar de kantine, water drinken.
Ik had echt dorst, ik had het echt nodig.
Daarna ging ik naar het middenveld van de baan.
We hadden nu nog een prijsuitreiking.
De laatste uitslagen werden nog door gegeven aan de Koerier.
Alles was klaar.
Maar alleen een probleem:
Iets leuks en iets niet zo leuks: 
Gert Jan Wassink deed de prijsuitreiking.
Maar.... je raad het al.
Hij was er nog niet.
We riepen hem en hij kwam nog niet.
Naar 15 minuten hebben gewacht, kwam hij eindelijk aan crossen in zijn autotje.
Hij liep snel naar het Ava-terrein en nam de microfoon beet.
Helaas waren wij niet op het podium gekomen.
Maar Gert Jan Wassink had nog een verassing voor ons.
Want de Kramp Run Shirtjes hadden 450 euro al bij elkaar opgeleverd.
Dat geld mochten wij voor de club gebruiken.
We maakten nog een foto en ik pakte m'n spullen.
Binnen kregen we nog een foto van toen Adam - de mascotte van het EK Atletiek 2016 - bij de club op bezoek was geweest en daarna gingen we met Lars naar huis.

Het was een topdag en ik ben blij met mijn records en prestaties!


20150426_114740.jpg wordt weergegeven

AVA met Gert Jan Wassink op de foto met de cheque van 450 euro!


Klik op de link voor de foto's van Henk Jan Graven:
Fotoalbum 

Uitslagen nog terug kijken?
Klik op de link:
alle uitslagen 

Volgende Athletics Champs is aankomende Zaterdag al weer in Gendringen.

Deel 1 van het verslag met 1 druk op de knop!
Deel 2 van het verslag met 1 druk op de knop!

Dit was het laatste deel van mijn verslagen.
Ik hoop dat jullie het leuk vonden en hebben genoten.
Ik in ieder geval wel

Geen opmerkingen: