Misschien sta je op een foto op mijn site. Heb je dit liever niet, laat het dan weten.

dinsdag 28 april 2015

Foto's van de 2e Koningsloop in Aalten

Er zijn mooie foto's gemaakt door mijn opa en oma tijdens het hardlopen van mij.
Bedankt voor de mooie foto's, opa en oma.

Ik probeer goed vooruit te komen.



Ik zet de sprint in op de 150 meter.
Klik op de link voor het hele fotoalbum van Pieter en Tiny Piest:
fotoalbum
site organisatie

Ik ben tros op mijn 'welverdiende' medaillon.

Tijn

Uitslagen en foto's van de 2e Koningsloop in Aalten

Geslaagde Koningsloop in Aalten.
Nieuw record op de 0,8 km gehaald.
Zonnig weer met af en toe een klein briesje.
Het was ongeveer 12 graden.
Geert Wevers heeft mooie foto's van mij gemaakt.
Al deze foto's hieronder zijn door Geert Wevers gemaakt.

Goed vooraan stond ik niet. Maar wel tevreden met mijn tijd.
Mijn uitslag
27-04-2015   Koningsloop AVA'70, AaltenVolledige uitslag  Verbergen

JONG, 800MTR
PltsNaamGJWoonplaats/VerenigingTijd
SnelheidTempo
11Tijn Piest2005Ava'703:08
15,31 km/u3:55 min/km

Verder deed er niemand mee uit Varsseveld.
 

Klik op het fotoalbum om alle foto's van Geert Wevers te bekijken.
fotoalbum

alle uitslagen 

site organisatie

In de loop van de week komt er nog een filmpje van de 800meter Koningsloop op mijn site.

Tijn
Ik ben net een paar honderdsten sneller dan Tim Houwers (748) voor mij.
 

maandag 27 april 2015

Koningsdag in Varsseveld!


https://www.onsbavel.nl/images/onsbavel/bavel/koningsdag-2015-3.png

Hoeraaaaaaaaah! Het is.... Koningsdag!!!! Vandaag!

Vandaag zijn er weer veel evenementen. Voor jong,.... en ook voor oud!

  • Om ongeveer 09:45 is er de opening met de burgemeester en de voorzitter van de A.O.V. van Varsseveld. Daarna is er om 10:00 het ballonnen oplaten in Varsseveld. Er zijn veel leuke prijzen te winnen. 
  • Om 10:15 is er voor de kinderen in het Borchuus een voorstelling dat heet: de vriendelijke verschrikkelijke buurmannen. Om ongeveer 11:00 is de voorstelling afgelopen en kunnen jullie weer opgehaald worden met wat lekkers.
  • Om 10:30 vind er een kindervrijmarkt plaats. De ruimte rondom het kerkplein is gereserveerd voor de kinderen. Vanwege de drukte kunnen er helaas geen auto's en aanhangwagens op het kerkplein staan. (Er zitten altijd wel leuke spulletjes bij!)
  •  
  • Verder zijn er springkussens, een stormbaan en een megaglijbaan aanwezig.
  •  Jullie kunnen deelnemen aan een knutselactiviteit
  •  Jullie kunnen je laten schminken
  • Varsseveld kan van grote hoogte bekeken worden vanuit een hoogwerker.
  • Er is 'wandelend' kindervermaak; laat je verassen!
  •  
  • De plaatselijke horeca heeft gezellige terrassen ingericht, daar kan iedereen terecht voor een hapje en een drankje en lekker genieten van de zon, want mooi weer hebben we besteld.
  •  
  •  
  • Voor actuele informatie kunnen jullie kijken op onze website www.aov-varsseveld.nl 
  •  
  • Bron: www.aov-varsseveld.nl 
 Om ongeveer 16:00 zijn alle evenementen afgelopen.

Verder is er natuurlijk in Aalten de Koningsloop.
En ik doe ook mee, en ik heb startnummer 814 om me te herkennen.
Je kan je alleen nog ter plekke inschrijven.
De start is op de Markt in Aalten. 

Om ongeveer 18:00uur, als ik weer thuis ben, zullen de uitslagen op mijn site verschijnen.
Daarna volgen de foto's en in de loop van de week nog een verslag.

Wij zitten ook op de vrijmarkt, om ongeveer 10:30uur.
 
Tijn

zondag 26 april 2015

Geslaagde Athletics Champs in Aalten - deel 3


De AVA-atleten met in het midden Gert-Jan Wassink (foto Henk-Jan Graven)


Na een paar minuten waren ook de groepen voor ons klaar en we konden eindelijk beginnen.
De leiders gingen bij de hoogspringmat staan en als je aan de beurt zat zei hij hoe hoog je moest springen, Bijvb: Tijn 85.
Dat betekende dus dat ik 85 centimeter moest springen.
We konden vaak springen want we hadden 20 minuten de tijd.
Ik dacht, ik ga mijn record makkelijk verbreken.
Maar, het viel best tegen.
Ik had het beter verwacht.
De vorige keer toen ik mijn record sprong was het ook met een lint.
Toen had ik 1,20m.


Het was ook een dikke stok maar ja.
Ook deze keer moesten wij met atletiekvereniging Daventria.
Maar die konden echt hoog springen.
De beste sprong volgens mij 1,40m.
Maar die waren ook al wat ouder en die specialiseren zich misschien ook wel in één onderdeel om daar beter in te worden.
Bij de laatste paar keer had ik veel last van m'n heup.
Erwin Wamelink, de speaker zag het, en hij zei door de microfoon.
,,Wat gaat er niet zo goed, ben je niet tevreden over je sprong''.
Ja, zei ik in de microfoon.
Ik heb heel veel last van m'n heup.
Daarna zei hij nog:
,,maar dat komt denk ik wel door dat jij zo hoog springt''.
Ik zei: ja, dat kan wel zo zijn, ik weet het eigenlijk niet.
,,nou, nog veel succes hier en blijf nog lekker doorgaan''.
We hadden nog 5 minuten.
Ik sprong wel steeds door maar het ging maar niet over.
Wel ging het steeds een beetje beter.
Ik vroeg aan de leider of hij nog tips had om minder last te krijgen.
Hij zei: ,,goed rekken en strekken''.

Ik kon nog 2 keer springen.
Maar na een paar keer kon ik 90cm.
Ik vroeg of ik nog 95cm mocht springen, en dan was goed.
Die haalde ik gelukkig wel.

Daarna maakten we ons klaar voor de 6 minuten duurloop. 
Zoveel mogelijk rondjes om de baan lopen in 6 minuten.
Eerst begonnen de C-pupillen in een serie.
Die moesten 4 minuten lopen.
Daarna nog een serie van de C-pupillen en daarna de B.
Die moesten ook in 2 series worden opgedeeld.
Wij moesten als laatste.
Ik rekte en strekte nog even en daarna was het wel zover.

Ik stond best goed vooraan maar ik dacht wel.
Hoe zou het met mijn heup gaan als ik loop.
Maar daarna dacht ik er niet meer aan en onder het lopen ging het ook heel goed.
Ik ging goed van start.


Ik was ook niet super moe na een paar rondjes en het ging ook steeds beter met m'n heup.
Ze riepen om: nog 1 minuut en toen ging ik echt hard.
Ik had het steeds warmer.
Maar het was ook al warm.
Ik zag dat de klok op 5:40 stond, nog 20 seconden dus, en ik gooide nog even alles uit de kasten.
Ik had het echt super heet en last van m'n spieren.
Maar ik wou wel hoge punten halen en goed presteren.
Ze telden al af. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.... en het fluitsinaal ging.
Ik was helemaal kapot.
Ik kon bijna niet meer rechtop staan.
Zo moe was ik.
Ik liep door naar de eerst volgende pion en daar was een mevrouw die onze tijden noteerde.
Ik lag helemaal op de grond.
Toen ik eindelijk bijgekomen was ging ik weer naar de kantine, water drinken.
Ik had echt dorst, ik had het echt nodig.
Daarna ging ik naar het middenveld van de baan.
We hadden nu nog een prijsuitreiking.
De laatste uitslagen werden nog door gegeven aan de Koerier.
Alles was klaar.
Maar alleen een probleem:
Iets leuks en iets niet zo leuks: 
Gert Jan Wassink deed de prijsuitreiking.
Maar.... je raad het al.
Hij was er nog niet.
We riepen hem en hij kwam nog niet.
Na 15 minuten hebben gewacht, kwam hij eindelijk aan crossen in zijn autootje.
Hij liep snel naar het Ava-terrein en nam de microfoon beet.
Helaas waren wij niet op het podium gekomen.
Maar Gert Jan Wassink had nog een verrassing voor ons.
Want de Kramp Run Shirtjes hadden 450 euro al bij elkaar opgeleverd.
Dat geld mochten wij voor de club gebruiken.
We maakten nog een foto en ik pakte m'n spullen.
Binnen kregen we nog een foto van toen Adam - de mascotte van het EK Atletiek 2016 - bij de club op bezoek was geweest en daarna gingen we met Lars naar huis.

Het was een topdag en ik ben blij met mijn records en prestaties!




Klik op de link voor de foto's van Henk Jan Graven:
Fotoalbum 

Uitslagen nog terug kijken?
Klik op de link:
alle uitslagen

Volgende Athletics Champs is aankomende zaterdag al weer in Gendringen.

Deel 1 van het verslag met 1 druk op de knop!
Deel 2 van het verslag met 1 druk op de knop!

Dit was het laatste deel van mijn verslagen.
Ik hoop dat jullie het leuk vonden en hebben genoten.
Ik in ieder geval wel.

Programma Koningsdag Varsseveld 2015

Koningsdag Varsseveld 2015
de Flyer van Koningsdag 2015. 



















Meer info: www.varsseveldonline.nl/ www.aov-varsseveld.nl,       Wij staan ook op de markt! Alles is al geprijsd!      Bron: www.varsseveldonline.nl   
                                                                                                   

Inschrijven Laege Es Crossloop

Inschrijven
Klik op de link:

Inschrijven Laege Es Crossloop? Klik dan hier!
Vul dan hier in in het onderwerp: Inschrijving Laege Es Crossloop
En in het bericht ook je Naam, Geboortedatum, Adres+ postcode, Woonplaats, Vereniging/club, en telefoonnr.
Inschrijven kan van zaterdag 25 april t/m zaterdag 9 april 20:00uur. 


Na de voorinschrijving kan je je niet meer inschrijven!




 Laege Es
Crossloop

Parcours Laege Es Crossloop

De route ongeveer van de Laege Es Crossloop.
Een kleine wijziging: de loop gaat helaas niet door het bosje
omdat er te veel takken in de weg zitten.
Na deze route moeten de lopers nog een 
rondje om de Vloglanden.

De route is 1100 meter


Parcours
Achtertuin Het Zeel 18, oprit, links om naar de Vloglanden (Het Zeel straatje uitlopen) oversteken de Vloglanden, de Singel, Groene hekjes links Rusthuisweg, eerste pad rechts, uitlopen tot uitweg, dan links, door de beek, bij het laatste stuk van de beek eruit, Laege Es uitlopen tot het huis van Marijke, rechts het paadje in, paadje helemaal uitlopen, rechts en dan eerste weg links, de Zicht uitlopen, oversteken de Vloglanden, Het Zeel links, Het Zeel uitlopen.

Daarna nog een rondje om de Vloglanden, over de stoep, links en dan het stoepje op om de buksus en dan naar de finish.


door op de route te klikken word de afbeelding groter.

Geslaagde Athletics Champs in Aalten - deel 3

Na een paar minuten waren ook de groepen voor ons klaar en we konden eindelijk beginnen.
De leiders gingen bij de hoogspringmat staan en als je aan de beurt zat zei hij hoe hoog je moest springen, Bijvb: Tijn 85.
Dat betekende dus dat ik 85 centimeter moest springen.
We konden vaak springen want we hadden 20 minuten de tijd.
Ik dacht, ik ga mijn record makkelijk verbreken.
Maar, het viel best tegen.
Ik had het beter verwacht.
De vorige keer toen ik mijn record sprong was het ook met een lint.
Toen had ik 1,20m.
http://usoptiontrader.nl/wp-content/uploads/2012/07/FosburyFlop.jpg.png
De techniek van Hoogspringen.
Bij het Hoogspringen viel de stok vaak.
Het was ook een dikke stok maar ja.
Ook deze keer moesten wij met atletiekvereniging Daventria.
Maar die konden echt hoog springen.
De beste sprong volgens mij 1,40m.
Maar die waren ook al wat ouder en die specialiseren zich misschien ook wel in één onderdeel om daar beter in te worden.
Bij de laatste paar keer had ik veel last van m'n heup.
Erwin Wamelink, de speaker zag het, en hij zei door de microfoon.
,,Wat gaat er niet zo goed, ben je niet tevreden over je sprong''.
Ja, zei ik in de microfoon.
Ik heb heel veel last van m'n heup.
Daarna zei hij nog:
,,maar dat komt denk ik wel door dat jij zo hoog springt''.
Ik zei: ja, dat kan wel zo zijn, ik weet het eigenlijk niet.
,,nou, nog veel succes hier en blijf nog lekker doorgaan''.
We hadden nog 5 minuten.
Ik sprong wel steeds door maar het ging maar niet over.
Wel ging het steeds een beetje beter.
Ik vroeg aan de leider of hij nog tips had om minder last te krijgen.
Hij zei: ,,goed rekken en strekken''.

Ik kon nog 2 keer springen.
Maar na een paar keer kon ik 90cm.
Ik vroeg of ik nog 95cm mocht springen, en dan was goed.
Die haalde ik gelukkig wel.

Daarna maakten we ons klaar voor de 6 minuten duurloop. 
Zoveel mogelijk rondjes om de baan lopen in 6 minuten.
Eerst begonnen de C-pupillen in een serie.
Die moesten 4 minuten lopen.
Daarna nog een serie van de C-pupillen en daarna de B.
Die moesten ook in 2 series worden opgedeeld.
Wij moesten als laatste.
Ik rekte en strekte nog even en daarna was het wel zover.

Ik stond best goed vooraan maar ik dacht wel.
Hoe zou het met mijn heup gaan als ik loop.
Maar daarna dacht ik er niet meer aan en onder het lopen ging het ook heel goed.
Ik ging goed van start.
Ik ging goed van start. Tijn (212).

Ik was ook niet super moe na een paar rondjes en het ging ook steeds beter met m'n heup.
Ze riepen om: nog 1 minuut en toen ging ik echt hard.
Ik had het steeds warmer.
Maar het was ook al warm.
Ik zag dat de klok op 5:40 stond, nog 20 seconden dus, en ik gooide nog even alles uit de kasten.
Ik had het echt super heet en last van m'n spieren.
Maar ik wou wel hoge punten halen en goed presteren.
Ze telden al af. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.... en het fluitsinaal ging.
Ik was helemaal kapot.
Ik kon bijna niet meer rechtop staan.
Zo moe was ik.
Ik liep door naar de eerst volgende pion en daar was een mevrouw die onze tijden noteerde.
Ik lag helemaal op de grond.
Toen ik eindelijk bijgekomen was ging ik weer naar de kantine, water drinken.
Ik had echt dorst, ik had het echt nodig.
Daarna ging ik naar het middenveld van de baan.
We hadden nu nog een prijsuitreiking.
De laatste uitslagen werden nog door gegeven aan de Koerier.
Alles was klaar.
Maar alleen een probleem:
Iets leuks en iets niet zo leuks: 
Gert Jan Wassink deed de prijsuitreiking.
Maar.... je raad het al.
Hij was er nog niet.
We riepen hem en hij kwam nog niet.
Naar 15 minuten hebben gewacht, kwam hij eindelijk aan crossen in zijn autotje.
Hij liep snel naar het Ava-terrein en nam de microfoon beet.
Helaas waren wij niet op het podium gekomen.
Maar Gert Jan Wassink had nog een verassing voor ons.
Want de Kramp Run Shirtjes hadden 450 euro al bij elkaar opgeleverd.
Dat geld mochten wij voor de club gebruiken.
We maakten nog een foto en ik pakte m'n spullen.
Binnen kregen we nog een foto van toen Adam - de mascotte van het EK Atletiek 2016 - bij de club op bezoek was geweest en daarna gingen we met Lars naar huis.

Het was een topdag en ik ben blij met mijn records en prestaties!


20150426_114740.jpg wordt weergegeven

AVA met Gert Jan Wassink op de foto met de cheque van 450 euro!


Klik op de link voor de foto's van Henk Jan Graven:
Fotoalbum 

Uitslagen nog terug kijken?
Klik op de link:
alle uitslagen 

Volgende Athletics Champs is aankomende Zaterdag al weer in Gendringen.

Deel 1 van het verslag met 1 druk op de knop!
Deel 2 van het verslag met 1 druk op de knop!

Dit was het laatste deel van mijn verslagen.
Ik hoop dat jullie het leuk vonden en hebben genoten.
Ik in ieder geval wel