Misschien sta je op een foto op mijn site. Heb je dit liever niet, laat het dan weten.

dinsdag 30 januari 2018

Dafne Schippers ziet NK Indoor als voorbereiding op Birmingham

 
Dafne Schippers en Jamile Samuel (beide onder WK limiet) op de 60m sprint (foto ANP)

Dafne Schippers, de wereldkampioene van de 200 meter, zal meedoen met de Nederlandse Kampioenschappen Atletiek. Op zaterdag 17 februari doet de atlete mee aan de 60 meter sprint op de indoorbaan in Apeldoorn. Schippers: ''Ik kijk er naar uit om bij de NK voor het Nederlandse publiek te lopen.’’ Ze hoopt op veel enthousiast publiek en loopt het toernooi als voorbereiding op Birmingham (Engeland), waar begin maart de WK wordt gehouden.

Alle informatie over de NK: www.nkindoor.nl.

maandag 29 januari 2018

Leuk heuvelachtig parcours over 2 kilometer in Beek


Om 7:15uur gaat zondag de wekker. 8:00uur vertrekken naar ‘t Peeske in Beek. Het is dan inmiddels alweer een stuk lichter buiten. Vandaag doe ik mee met de 2e Winterbosloop over 2 kilometer. Eerst inschrijven, startnummer ophalen en warmlopen in het bos en dan starten.

Het parcours van alle afstanden loopt door het bos en kent pittige klimmetjes. Ik begin rustig aan en het lopen gaat soepel. De eerste ronde gaat erg goed en als we weer terugkomen bij de start & finish wil ik de tweede ronde sneller lopen dan 04:15. Voor mijn gevoel gaat de tweede ronde beter, omhoog gaat goed en ik versnel. Halverwege de afdaling nog even sprinten en toch niet zo’n hele goede tijd op de klok. Wel lekker gelopen, 8 minuten en 42 seconden is de tijd. Mwah, denk ik.

Ik blijf nog foto’s maken bij de 5 en 10 kilometer. 2 of 4 rondes door de Beekse bossen met een steile klim op de helft van het parcours. Het was een leuke wedstrijd, volgende week is de laatste Winterbosloop van de competitie.

De start van de 5 kilometer 

Foto’s Rob Jansen: 5km / 10km

zondag 28 januari 2018

Foto's & uitslagen van de 2e Winterbosloop in Beek 2018

Daan Reintjes

De 5 kilometer bij de 2e Winterbosloop is vanochtend gewonnen door Daan Reintjes. De atleet van het Liemers Running Team liep vanaf het begin in een snel tempo al erg voorop en kreeg weinig concurrentie in de hele race. Uiteindelijk was Reintjes met 15 minuten en 40 seconden ruim 25 seconden verwijderd van het parcoursrecord. De winnaar van vorige week, Edwin Wissema, liep de wedstrijd in duel met Jordy Kloet en wist in de slotfase van de Argo-atleet weg te lopen om als tweede te eindigen. Na 2 rondes over heuvels en door het bos was Kerstin van Embden uit Elten de snelste vrouw, onder de 20 minuten.

Fred Keurentjes liep naar een eerste plaats op de 10 kilometer in de wedstrijd van Stichting Omloop Beek. Keurentjes gaf na afloop aan: 'Je moet hem wel verdelen. Ik ken het hier een beetje en je moet op bepaalde momenten inhouden. Krachten verzamelen'. Hij liep 37:46 minuten. Mathias Welz van AVA'70 eindigde niet ver achter de Zevenaarder en de derde plek was voor Jorik Huizinga. Corrie Nusselder kwam als snelste vrouw over de finish en prolongeerde haar titel van de 1e bosloop. Het parcours was pittig, dat was te merken aan de deelnemers. De meeste deelnemers stonden nabij 't Peeske aan de start van de 5 kilometer. Cas ter Braak won de 1 kilometer en Thijmen Wisselink was de snelste op de 2 kilometer (beide van Argo uit Doetinchem).

Volgende week zondag vindt de laatste Winterbosloop plaats en dan wordt ook het eindklassement bekendgemaakt.

Bekijk meer foto's in het fotoalbum. De links naar de uitslagen vind je ook hieronder.

Hans Jentink, 19 minuten en 51 seconden op de 5 kilometer

 Erwin Wamelink, 19 minuten en 43 seconden op de 5 kilometer

Wouter Raben en Niek Kleinhesselink, 45:29 en 45:30 op de 10 kilometer

vrijdag 26 januari 2018

Sander Slimste Mens

Foto KRO NCRV
De wintereditie van ‘’de Slimste Mens’’ is vanavond gewonnen door Sander Schimmelpenninck. In de grote finale van het seizoen versloeg de Quote redacteur Paul Jansen van de Telegraaf. Na de ronde ‘’Het collectief geheugen’’ eindigde David Lucieer als 3e.

De quiz bestaat uit verschillende rondes. Het doel is om met goede antwoorden zoveel mogelijk seconden te scoren en daarna wordt er in de finale tussen twee deelnemers uitgemaakt wie er samen met de slimste van de dag doorgaat naar de volgende aflevering. In de laatste ‘’Slimste Mens winter 2018’’ namen de twee beste spelers het tegen elkaar op. Na een hoop confettie werd de bokaal uitgereikt.

Het KRO NCRV programma wordt gepresenteerd door Philip Freriks en jurylid is Maarten van Rossem. Het volgende seizoen begint in de zomer.

Tips voor het drogen van hardloopschoenen

Sportschoenen natgeregend? Zo droog je het snelst!

Tijdens je training begint het gigantisch te regenen. Bij thuiskomst is het een groot waterballet in je schoenen. Sokken gooi je in de was, je voeten veeg je af met een handdoek. Maar hoe zorg je dat je schoenen snel weer opdrogen? En wat moet je vooral niet doen? 

1. Stop kranten in je sportschoenen.
Prop je schoenen bij thuiskomst vol met kranten. Dit absorbeert het vocht. Zorg wel dat je de natte krantenproppen verwijdert op het moment dat ze met water zijn volgezogen. Wissel om de paar uur dus af met droge, nieuwe kranten. Dit voorkomt dat er zwarte inkt achterblijft in je schoen. Maar wat als je geen krant in huis hebt? Reclamefolders - niet te stug - of keukenrolpapier zijn een goed alternatief. 

2. Haal de zool eruit.
Voordat je kranten in je schoenen propt, is het advies om eerst de zool eruit te halen. Vervolgens maak je de veters los en haal je de tong van de schoen goed naar voren. Zo drogen ze nog sneller.

3. Vermijd een warmtebron
Zet je sportschoenen nooit op de verwarming. Ook niet in de oven, magnetron of droger. Een warmtebron is slecht voor de schoenen. De aanwezige lijm kan losraken en de zool kan uitdrogen waardoor de demping niet meer goed zijn werk kan doen. En het zou toch zonde zijn als die dure sportschoenen al snel bij de vuilnis belanden...

Je kunt als alternatief natuurlijk ook een tweede paar aanschaffen, zodat je bij je volgende training verzekerd bent van droge schoenen (én voeten).

Tekst & foto: Losse Veter

woensdag 24 januari 2018

Recordbedrag Kramp Run naar Kanjers voor Kanjers

De overhandiging van de cheque aan Kanjers voor Kanjers

De Kramp Run is elk jaar een groot succes en dat bleek ook bij de vorige editie. De run in september steunt jaarlijks Kanjers voor Kanjers, dat in het teken staat om kinderen blij te maken met sport. De opbrengst van de inschrijvingen leverde een prachtig bedrag op van €10.552,00. Alle deelnemers worden namens de stichting hartelijk bedankt.

Er zijn al 3 mooie projecten opgezet. Een rolstoelfiets is in ontvangst genomen, er is een ballonvaart geweest en op een Winterswijks schoolplein wordt een mooi kunstgrasveld aangelegd (lees meer). Iedereen hopelijk tot de volgende editie. Zaterdag 8 september, zet het in uw agenda! 

maandag 22 januari 2018

Atletiektalent Marijke Esselink heeft Olympische droom

Leuke reportage over Marijke Esselink, gemaakt door Omroep Gelderland. Ook AVA’70-atleten Elisanne Buunk en Gertjan Bentert en trainer Honza Valenta zijn te zien.

Marijke Esselink is pas 18 jaar, maar ze won al zes nationale titels bij de junioren. De atlete uit Aalten was drie keer de beste bij het hordelopen en drie keer op de meerkamp. Haar passie ligt bij dat laatste. ‘Ik ben heel allround. Elk onderdeel vond ik als kind al leuk. Het is heel veelzijdig. Hordelopen vind ik extra leuk en ik ben ook goed op de sprint.’

Link naar het hele artikel

Naast keihard trainen, vindt ze het zelf ook erg leuk om de jeugd te trainen

zondag 21 januari 2018

Uitslagen & verslag van de 1e Winterbosloop Beek 2018

Edwin Wissema, winnaar op de 5 kilometer 

Vanochtend liepen ruim 200 deelnemers in het heuvelachtige Montferland de 1e Winterbosloop van 2018. Hieronder vind je de links naar de uitslagen. De volgende twee zondagen wordt de hardloopwedstrijd ook nog gehouden.

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

verslag

zaterdag 20 januari 2018

Jeugd & ouder training in het Montferland

Ruim 100 sportievelingen bovenop de zandbult in Beek

Vandaag stonden tientallen AVA’70-jeugdleden te popelen om voor de 2e keer de heuvels in het Montferland te bedwingen. Vele ouders volgden de pupillen en junioren vanaf de parkeerplaats bij ‘t Peeske naar een grote zandvlakte om ook een ochtend mee te trainen. Daar moest deze nog beklommen worden en dat was erg pittig. Na de groepsfoto gingen de trainingsgroepjes door de modder en het bos een mooi rondje hardlopen en werden er estafettes en andere spellen gedaan. Nog voor de middag, na wat te drinken en een broodje knakworst, verlieten de bikkels Beek en kon iedereen terugkijken op een leuke en pittige training. 

Huisfotograaf Nathan Posthumus zette de sportievelingen mooi in beeld. fotoalbum


Zondag 21 januari 1e Winterbosloop


Morgen vindt de 1e Winterbosloop van S.O.B. Beek plaats. Inschrijven kan vanaf 08:00uur bij ‘t Peeske in Beek. Als je 2 keer meeloopt in de competitie doe je mee voor het eindklassement.

De promo hierboven heb ik gemaakt met iMovie en de foto’s komen van Eric Béatse en Rob Jansen.

vrijdag 19 januari 2018

NK Atletiek Indoor in februari

AVA ‘70 lid Marijke Esselink zal ook in actie komen

In de eerste drie weken van februari vindt het Nederlands Kampioenschap Indoor Atletiek plaats. Jong en oud strijden op verschillende onderdelen in leeftijdscategorieën op de binnenbaan van Omnisport in Apeldoorn. Hieronder vind je de data.

NK Masters: 2 t/m 4 februari
NK Meerkamp: 3 t/m 4 februari
NK Junioren: 10 t/m 11 februari
NK Senioren: 17 t/m 18 februari

Kijk voor tickets en meer informatie op www.atletiek.nl/nkindoor. Hier vind je ook al deelnemerslijsten voor het NK Indoor 2018.

woensdag 17 januari 2018

Winterboslopen Beek 2018: in alle vroegte door de bossen

AVA'70 jeugd aan de start in 2015, links sta ik

In alle vroegte door de bossen van het Montferland en over een heuvelachtig parcours lopen. Op de zondagen 21 en 28 januari en 4 februari wordt de Winterbosloop Beek weer gehouden. De organisatie is in handen van Stichting Omloop Beek en de start en finish is gelegen nabij 't Peeske.

Programma:
08:00u Start inschrijven
09:00u 1km jeugd t/m 10 jaar
09:15u 2km jeugd 11 t/m 14 jaar
09:45u 5km
10:15u 10km

Inschrijfkosten:
Jeugd: €3,50 per loop
Volwassenen: €5 per loop

De twee beste tijden in de competitie tellen. Meedoen kan ook één keer, maar dan doe je niet mee in het eindklassement. Voorinschrijving is niet mogelijk. Meer informatie is te vinden op www.sob-beek.nl.

maandag 15 januari 2018

Foto's & video’s van de 7e Kroese Wevers Cross in Winterswijk

De start van de 5 & 10km op het veld van AV-Archeus

Geniet van de foto's en de video’s van de 7e Kroese Wevers Cross via de links.

foto's Mark Heister

foto's Jan Ruesink

video Marco Lobeek (winterswijk.org)

video Jelle Droppers

Noah Lampio, Gus Otte en Luke Hiddink op het podium van de 2 kilometer  

Foto's van de 4e Dijkencross in Pannerden

 
Thomas Cremers en Gert-Jan Wassink 

Klik op de links voor de foto's van Rob Jansen.





Guido Engelen, 4e op de 10 kilometer

zondag 14 januari 2018

Foto’s & uitslagen van de 4e Dijkencross in Pannerden

De start van de 10 kilometer

Vanochtend werd de 4e en laatste Dijkencross van de competitie gelopen. Om 09:30uur startte allereerst de 10 kilometer. Bij de 4e loop werd ook het eindklassement bekend.

Hieronder vind je de links naar de foto's van Eric Béatse, de Kiekjesdief.

allerlei

1,2 kilometer

2,5 kilometer

5 kilometer

10 kilometer start

10 kilometer dijk

Uitslagen week 4:





Eindklassement (3 snelste tijden): 



1,2 kilometer

Eline de Jong

Uitslagen van de 7e Kroese Wevers Cross in Winterswijk

Tim te Brake, Rob Berkelder, Sam ter Haar en Erwin Wamelink

Bij de 7e editie van de Kroese Wevers Cross deden ruim 300 deelnemers mee. De start en finish was bij Atletiekvereniging Archeus in Winterswijk en het parcours liep over weilanden, boomstammetjes en door het bos. 

De beste crosser werd Gerben Schreurs, die na 10 kilometer precies 3 minuten voor Lars Duistermaat (36:41) eindigde. Freddy Dekker werd op enige afstand derde. Bij de vrouwen een erg snelle tijd, 37:46 en tevens een parcoursrecord, op de lange cross voor Bezayt Asefa van AV Hanzesport. Thuisfavoriete Sandra Wassink moest ruim 5 minuten toegeven op de atlete. Dorothé Vrieze klokte de 3e tijd. Ibrahim Abdi Ali, ook van Hanzesport, werd de nummer 1 op de korte cross. Petra Meinen van AV-Archeus was de beste bij de vrouwen.

Ook stonden er ruim 20 AVA'70-atleten aan de start. Thom, Noah, Michiel en Tim haalden een podiumplaats vandaag.


Ibrahim Abdi Ali aan kop (foto Mark Heister)

zaterdag 13 januari 2018

Uitslagen & foto's van de Haarlo-op Nieuwjaarsloop 2018

De start van de 4km, 8,3km en de 14,3km

Vandaag deden ruim 100 lopers mee aan de Nieuwjaarsloop van Sportpark Haarlo. De link naar de uitslagen vind je hieronder.

4 kilometer: dames / heren
8,3 kilometer: dames / heren
14,3 kilometer: dames / heren

fotoalbum Saskia Sprick en Ruud Groters

André Balke

donderdag 11 januari 2018

4e Dijkencross Pannerden op zondag 14 januari

De start van de 4e Dijkencross in 2017 (foto Rob Jansen)

Aanstaande zondag vindt in Pannerden de 4e Dijkencross van de competitie plaats. Dit jaar bestaat deze 50 jaar. Het parcours loopt over de dijken en de start en finish is bij café en zaal de Dijk. Als je 14 januari voor de 3e keer meeloopt, doe je mee voor het eindklassement. Er zijn verschillende leeftijdscategorieën.

Om 09:30uur is de start van de 5 kilometer en een minuut daarna gaan de lopers van de 2,5km weg. Om 10:30uur is de start van de 10 kilometer. Ook is er een sponsorloop over 1,2km voor kinderen tussen de 4 en 12 jaar. De opbrengsten gaan naar een nieuw speeltoestel op het schoolplein van ‘t Scathe. 

Er zijn prijzen voor de nummers 1, 2 en 3 in verschillende categorieën in het eindklassement (3 snelste tijden) en na 1x lopen worden er ook prijzen per afstand beschikbaar gesteld. 

De inschrijfkosten bedragen €1 voor jeugd t/m 12 jaar, €2 voor jeugd tussen de 13 en 15 jaar en senioren betalen 5 euro. Op de website is het mogelijk om een inschrijfformulier te downloaden en deze moet je dan op de dag zelf meenemen. Inschchrijfformuliren zijn ook aanwezig in de zaal. Meer informatie, uitslagen en verslagen zijn te vinden op www.dijkencross.nl. Op de website kun je ook een live stream volgen.

woensdag 10 januari 2018

Crossen in Winterswijk bij de Kroese Wevers Cross 14 januari

De flyer die ik heb gemaakt voor de 7e Kroese Wevers Cross 

Aanstaande zondag 14 januari houdt AV-Archeus, i.s.m. Kroese Wevers, de 7e editie van de Kroese Wevers Cross in Winterswijk. Een echte cross door het bos, over boomstammetjes en over het weiland. De hardloopwedstrijd is voor jong en oud. Je kunt meedoen aan de 5 en de 10 kilometer, maar ook aan 3 jeugdafstanden.

Dit jaar is er een brede start of Engelse start, bij sportcomplex de Hunenbulten. De lopers starten over de breedte van het veld en dit werd bij de vorige locatie ook al gedaan. Een mooi gezicht voor de fotograven en iedereen kan vooraan staan. De lopers komen dit jaar voor het eerst over het volkstuincomplex en verder gaat het parcours door het Gossinkbos. Vorig jaar zorgde sneeuw voor een mooi decor. Dit jaar is het ‘s ochtends nog een beetje koud, maar wel is er een zonnetje.

Deelnemers aan de loop kunnen gebruik maken van de kantine en kleedkamers van AV-Archeus en er zijn genoeg parkeerplaatsen. De voorinschrijving is open en loopt t/m 12 januari. Na-inschrijven is ook mogelijk. Kijk voor meer informatie en uitslagen van voorgaande edities op www.av-archeus.nl.

Speaker Henk Borgmijer gaat opnieuw met mooie woorden verslag doen van de hardloopwedstrijd. Klik op deze link voor een interview met de speaker.

Lopen in de sneeuw bij de vorige editie (foto Mark Heister)

dinsdag 9 januari 2018

Eerste 5 kilometer wedstrijd in Zieuwent

Na het kerkenpad een sprintje naar de finish

In de eerste week van de kerstvakantie loop ik een erg snelle 5 kilometer, een tijd van ruim onder de 24 minuten. Dit wordt bij de Nieuwjaarsrun in Zieuwent, de eerste wedstrijd voor mij over 5 kilometer, mijn streeftijd. Lange kleding aan, ‘s ochtends is het nog aan de frisse kant maar later komt het zonnetje door.

Bij RKZVC, de startlocatie, kom ik loopmaatje Julian tegen en hij loopt ook de 5 kilometer. Bij de start gaan we een beetje in de middenmoot staan en 12 uur worden we weggeschoten. Ik loop al best hard op het begin en krijg snel een beetje last ergens in m’n onderbeen. Gelukkig kan ik soepel doorlopen en hou Julian voor mij in zicht. Mooi parcours over kerkepaden en over de weg. Soms haal ik een paar mensen in. Op een gegeven moment zit ik zo in tempo dat ik een aantal mensen voorbij ga, Na het bruggetje volgt ‘het Hazenpad’ en dan zijn we er bijna. Zo’n 200 meter voor de finish zet ik de sprint in en loop ik Julian voorbij. Ik ben kapot en kom in 23:25 over de finish, Yes!! Snelle tijd.    Na de finish startnummer inwisselen voor een AAtje. ‘s Avonds heb ik veel spierpijn, maar vandaag lekker gelopen. 

De eerste op de 5 kilometer komt binnen in een parcoursrecord van 16 minuten en 49 seconden, Ruben Garretsen van Argo. Bij de dames loopt Wendy Mullink een snelle tijd van 19:13, goed voor een eerste plaats. Jordy Kloet snelt na 2 rondes naar een tijd van 33:21, tevens een parcoursrecord. Sandra Wassink loopt de 10 kilometer in 40 en een halve minuut en werd de nummer 1 bij de vrouwen. In totaal deden 285 lopers, ook kidsrunners, mee aan de 4e Nieuwjaarsrun. 


De 5km winnaars Ruben Garretsen en Wendy Mullink (foto’s RKZVC)

Video van de 4e Nieuwjaarsrun in Zieuwent

Video van de 4e Nieuwjaarsrun in Zieuwent, gemaakt door RKZVC TV. 
Vanaf 6:52 ben ik even in beeld.

zondag 7 januari 2018

Uitslagen van de 4e Nieuwjaarsrun in Zieuwent

De start van de 5 en 10 kilometer

Vandaag was de 4e Seesing Personeel Nieuwjaarsrun in Zieuwent. Ik liep hier  m'n eerste 5 kilometer en het ging erg goed. Netto tijd was 23:25 minuten en loopmaatje Julian zette ook een scherpe tijd neer (23:42).

uitslagen

Het Hazenpad

Jordy Kloet liep een parcoursrecord op de 10km

Foto’s en uitslagen van de 33e Snertloop in Dinxperlo

De start van de 10 kilometer

Zaterdag 6 januari was de Snertloop bij voetbalvereniging DZSV in Dinxperlo. De deelnemers konden kiezen uit de 6 of de 10 kilometer, wandelen of hardlopen. Hieronder vind je een link naar de foto's en staan de uitslagen.


Klik op de uitslagen voor een grotere weergave.

Inschrijving 3e GUV Triathlon Aalten geopend

Veel deelnemers aan de start (foto Theo Bauhuis)

De inschrijving voor de 3e GUV Marathon is geopend! Het inmiddels traditionele Vaderdag evenement vindt dit jaar op zondag 17 juni plaats, vanaf de Slingepas in Bredevoort. Genoeg tijd om je voor te bereiden voor één van de volgende afstanden.

Er kan gekozen worden uit de achtste triatlon (500 meter zwemmen, 20km fietsen en 5 kilometer hardlopen) en de kwart triatlon (1000 meter zwemmen, 40km fietsen en 10 kilometer hardlopen). Opgeven kan alleen of met een trio/duo, waarbij iemand 1 of 2 keer meedoet. Ook is er speciaal voor kinderen de OWM Jeugdzwemloop (200 meter zwemmen en 2,5 kilometer hardlopen in en om de Slingeplas.

Check voor alle informatie en inschrijven de website van Triathlon Aalten. Om de deelnemers klaar te stomen voor 17 juni zijn er meerdere clinics waarvoor je je kunt opgeven. Wees er snel bij om zeker te zijn van een startbewijs!

Klik hier voor inschrijven.

Kijk op www.triathlonaalten.nl en de facebookpagina.

donderdag 4 januari 2018

AVA’70 Wedstrijdkalender 2018


Track and Field Cross - zaterdag 10 maart
Koningsloop - donderdag 27 april
Gerard Tebroke Memoialloop - zaterdag 19 mei
Grachtenloop Bredevoort - donderdag 7 juni
GUV Zomeravondloop - dinsdag 26 juni
King of the Beeklaan - zaterdagavond in juli
Walfortloop - dinsdag 17 juli
Twee Bruggenloop - dinsdag 22 augustus
Kramprun - zaterdag 8 september (Argo Atletiek - Atletico’73 - AVA’70)
Boekeldercrosscompetitie - zaterdag 3, 10, 17 en 24 november

Alle informatie: www.ava70.nl.

woensdag 3 januari 2018

Start het jaar sportief bij de nieuwjaarslopen 2018

 Nieuwjaarsloop Zelhem 2016 (foto John Mokkink)

Dit weekend kun je het jaar sportief starten bij één van de nieuwjaarslopen. Alle runs worden georganiseerd door de voetbalvereniging, maar iedereen is welkom om mee te lopen! Wandelend of hardlopend.

Zaterdag 6 januari - Zelos Broerder Nieuwjaarsloop Zelhem
GAAT NIET DOOR!!

Zaterdag 6 januari - DZSV Snertloop Dinxperlo
Locatie: Europastraat Dinxperlo (DZSV)
Programma:
13:00uur wandeltocht
13:45uur 6 kilometer
14:00uur 10 kilometer
Website organisatie: klik hier

Zondag 7 januari - Seesing Personeel Nieuwjaarsrun Zieuwent
Locatie: Harreveldseweg Zieuwent (RKZVC)
Programma:
11:30uur 1,5 kilometer jeugd t/m 10 jaar
12:00uur 5 en 10 kilometer
Parcoursvideo: klik hier
Website organisatie: klik hier

Kijk op de website voor meer informatie en inschrijven.

Tevens is er op zondag 7 januari de 3e keer Dijkencross in Pannerden. De start en finish is bij Café de Dijk en de competitie bestaat 50 jaar. Om 09:30uur start de 5 kilometer en een minuut daarna de 2,5 kilometer. De 10 kilometer begint om half 11. Ook is er een sponsorloop voor de basisschooljeugd en dit zal om 10:45uur gebeuren. Meer informatie vind je op www.dijkencross.nl.

Lopers op de dijk bij de 1e Dijkencross (foto Rob Jansen)