Misschien sta je op een foto op mijn site. Heb je dit liever niet, laat het dan weten.

zaterdag 26 mei 2018

Warme Stedenwedstrijd in Gendringen

Noah Lampio (voor) en Twan Meinen

Het was vandaag warme weersomstandigheden bij Atletico '73 in Gendringen. Hier werd de 2e stedenwedstrijd voor C & D junioren gehouden. Lars, Hugo, Peter, Tim en ik deden van AVA ‘70 onder de junioren D2 mee. Het was warm op de atletiekbaan en hierdoor werden veel bidonnen, flesjes en bekertjes voorzien van water.

Eerst had ik horden en ik werd tweede van mijn serie in een nieuw persoonlijk record van 17,30. Toen kwam speerwerpen, een minder onderdeel van mij en de beste worp was 13 meter en 64 centimeter. Bij verspringen sprong ik helaas 2x ongeldig en daarna haalde ik gelukkig 3,49 meter. Toen de eerste worp van discuswerpen ongeldig, 2e was niet zo goed en de derde met een draai stukje beter en 12,33 meter. Met de 1000 meter bleef ik achter concurrent en trainingsmaatje Tim, die een ijzersterke race liep. In de laatste 300 meter haalde ik hem in en toen haalde hij mij weer in. Vervolgens kwam er een spannende sprint en werd ik 3e op deze afstand. Ondanks de warme omstandigheden was ik met 3:41,99 erg tevreden. Tim eindigde 1,70 seconde achter mij, gevolgd door Lars, Hugo en Peter.

Klik op de link voor de uitslagen. 


Tim Houwers

donderdag 24 mei 2018

Gerard Tebroke Memorialloop 2018: alles dubbel

Mijn kenmerkende eindsprint. Volgende keer toch harder beginnen?

Gerard Tebroke Memorialloop 2018: alles dubbel

In het middagdeel van de wedstrijd wist ik nog niet dat ik ‘s avonds de 5 kilometer ging lopen. Met 2 startnummers, 2 bidonnen, 2 medailles en 2 uitslagen kom ik rond 21:30uur weer thuis. Maar eerst naar het begin...

De focus ligt deze zaterdag 19 mei bij mij op de 1700 meter lange kidsrun van de Gerard Tebroke Memorialloop, waarbij 2x de Intertoys moet worden gepasseerd. Vandaag heb ik bewust geen competitiewedstrijd meegedaan, om mij niet te forceren voor de GTM-loop. Vaste rituelen vullen de tijd tot aan de start om 16:45uur: startnummer ophalen, warmlopen, nerveus worden, clubgenootjes van AVA ‘70 succes wensen en afwachten tot het startpistool de lucht ingaat. Ik wil niet vallen en de eerste bocht doe ik daarom rustig aan. Vervolgens loop ik verder naar voren en tast af waar ik het beste kan gaan lopen. In de tweede en laatste ronde kan ik versnellen en dan is het de heuvel opsprinten naar de finishmatten. Ik heb niet op de klok gekeken en hoopte allereerst onder de 7 minuten (vorige keer 7:52) en daarna was 6:30 het doel. Dat laatste was niet mogelijk vandaag en de tijd wordt 6:34 en daar ben ik best tevreden mee. Ik kan het eerste meisje niet voorblijven en wordt 6e overall. Misschien moet ik de volgende keer wat harder starten? Bij de finish maak ik gebruik van de tappen sportdrink.

Nadat ik video’s en foto’s heb gemaakt bij de 3 en 10 kilometer, besluit ik om op het laatste moment ook de 5 kilometer te lopen. Snel startnummer ophalen, rondje inlopen en dan nog 5 minuten wachten tot de start. Daar ging het peloton weg voor 1 ronde van 1 kilometer en 2 rondes van 2 kilometer, met doorkomst door café Leuven. In de eerste kilometer begint een steek te komen. Later gaat deze weer weg en dan gaat het lopen weer goed. Ik maak gebruik van het aangereikte water, super dat deze mensen er staan, maar het is moeilijk om met zeker 12 kilometer per uur te drinken. Hoewel ik een 5 normaal goed kan volhouden, lijkt na zo’n 1700 meter de laatste 2 kilometer een martelgang. Een tweede steek treed op en ik besluit iets langzamer te gaan. Ik ben niet zo hard gestart en heb nog wat over. Met een drijfnat shirt en 23:38 op de klokken kom ik weer terug in Aalten. De tijd is niet verkeerd, want de vorige keer liep ik een 5 kilometerwedstrijd niet veel sneller. Bij de finish ontvang ik mijn tweede bidon van SportvoedingWebshop en medaille. Ik ben moe van de twee afstanden vandaag en of het nou heel handig was? Het was wel leuk om alle aanmoedigingen in ontvangst te nemen. 

De 10 kilometer werd gewonnen door Liemers atleet Frank Futselaar met 30:06, die van kop tot staart met Bart van Nunen van AV Passaat in duel ging. Van Nunen werd tweede, voor de Friese Geart Jorritsma. 

Het was weer een mooie editie van de Gerard Tebroke Memorialloop. Organisatie, maar ook toeschouwers, deelnemers, fotografen, speaker Bert Peskes en DJ Gio en de DJ in café Leuven bedankt!


Foto: Nathan Posthumus

dinsdag 22 mei 2018

Foto’s van de Gerard Tebroke Memorialloop 2018

Erwin Wamelink (68) loopt een mooie 38:46 op zijn verjaardag

Hieronder vind je de links naar de foto’s van verschillende fotografen.







Foto’s Eric Béatse:






De start van de 5 kilometer met winnaar Stan Prinsen (294)

zaterdag 19 mei 2018

Uitslagen van de Gerard Tebroke Memorialloop 2018

 Frank Futselaar (links) en Bart van Nunen, de nummers 1 en 2 van de 10 kilometer

Het was weer een schitterende Gerard Tebroke Memorialloop. Recordaantal deelnemers (655!) en mooie weersomstandigheden. Via de link kom je bij de uitslagen van de 18e editie.


De eerste foto heb ik gemaakt, de tweede en derde komen van Siem.

 140 kinderen finishten op de 850 meter

Samen met de nummer 2 van de 10 kilometer: Bart van Nunen

vrijdag 18 mei 2018

Wedstrijdinfo van de Gerard Tebroke Memorialloop 2018

Honderden medailles en 48 bekers voor de GTM-loop 

Zaterdag 19 mei 2018 staat de 18e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop op de kalender. Hieronder vind je de belangrijkste wedstrijdinformatie op een rijtje!

Organisatie:
Atletiekvereniging AVA ‘70 in Aalten

Start & finish:
Op de Markt in het centrum van Aalten

Programma:
16:30u: Intertoys Kidsrun 850 meter (kinderen t/m 9 jaar)
16:45u: Intertoys Kidsrun 1700 meter (kinderen t/m 15 jaar)
17:00u: GUV Scholierenrun 3000 meter (1e en 2e klassers van Schaersvoorde)
17:30u: Prijsuitreiking 
18:00u: Farmlight 10 kilometerrun
19:15u: GUV 5 kilometerrun en GUV Businessrun
20:00u: Prijsuitreiking

Parcours:
Het parcours bestaat geheel uit straat in Aalten. Bij de Intertoys Kidsrun loop je 1 of 2x door de Intertoys en bij de 3000 meter (3 rondes van 1 kilometer) loop je door café Leuven. De 10 kilometer bestaat uit 5 rondes en de 5 kilometer bestaat eerst uit 1 ronde van 1 kilometer en daarna uit 2 rondes van 2 kilometer.

Bijzonderheden:
# Recordaantal deelnemers op de startlijst, met regionale en nationale topatleten.
# Tientallen bedrijven sponsoren het evenement.
# Speaker Bert Pessink, bekend van o.a. de Montferlandrun en de Zevenheuvelenloop.
# DJ Gio op de Markt
# Er zijn waardebonnen beschikbaar gesteld, die willekeurig worden uitgereikt bij de finish.
# De organisatie heeft 20 hardloopclinics uitgedeeld aan groepen van de bassisschool in Aalten en Dinxperlo.
# Er zijn 650 goodiebags gevuld door cliënten en begeleiders van Dagcentrum de Hoven, onderdeel van Estinea.
# Lopen door speelgoedwinkel Intertoys en café Leuven.
# Meer dan 50 vrijwilligers zorgen voor een vlekkeloos hardloopspektakel
# 48 bekers beschikbaargesteld door Kees Schaak (Intercup)
# Voor elke deelnemer is er bij de finish een medaille, banaan, een bidon en sportdrank.
# De helft van het inschrijfgeld van de GUV Businessrun gaat naar het project: ‘’Er een potje van maken.’’
# Sportevenement in Aalten voor atleet en publiek.


donderdag 17 mei 2018

De Farmlight 10 kilometerrun van de GTM-loop 2018

De flyer van de Gerard Tebroke Memorialloop 2018

Op zaterdag 19 mei 2018 staat de 18e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop op het programma. Ook dit jaar is het de organisatie gelukt om een breed topveld te strikken voor de Farmlight 10 kilometerrun, die van start gaat om 18:00 uur. Zie hieronder de deelnemerslijst.

Topveld mannen + persoonlijk record:
Bart van Nunen28:59:00
Jorit van Malsen29:54:00
Colin Bekers29:54:00
Frank Futselaar29:58:00
Ricardo Floris30:47:00
Wouter Heinrich30:49:00
Simon Dahl31:01:00
Erik Driesen31:05:00
Geart Jorritsma31:14:00
Alwin Heijting31:36:00
Merwin Dollison31:49:00
Jan Venhuizen31:55:00
Koos Verweij32:00:00
Maarten Zeegers32:18:00
​Jay Sauer32:25:00
Sami van Lent32:57:00
Eyob Tekelezgi32:57:00
Gebreselassi Habtom33:04:00
Jordy Kloet33:05:00
Rene de Lange33:10:00
Lars Duistermaat33:18:00
Arjen Driesen33:33:00
Luc Velzeboer33:57:00
Tom van Beusekom34:30:00
Stijn Elferink34:46:00
Rick Heutinck35:41:00
Jaap Stijlaart37:08:00
Essi Darvishi15:03 (5 km)

Topveld vrouwen + persoonlijk record:
Eline Glas36:13:00
Lisa Jaschke36:19:00
Saskia Weinans36:21:00
Wendy Mullink38:25:00
Sjoukje van den Boom38:29:00
Vivienne Morssinkhof39:49:00

Beste tijd van Gerard Tebroke: 27:36 min.
Parcoursrecord: 28:26 min.

Deze, maar ook vele andere hardlopers zullen de strijd aangaan in Aalten. De 10 kilometer bestaat uit 5 rondes, met telkens doorkomst op de sfeervolle Markt, waar ook de start en finish is gelegen. 

woensdag 16 mei 2018

Verkiezing Vereniging Van Het Jaar 2018: Stemmen!

Het is stemmen geblazen voor de Verkiezing Vereniging Van Het Jaar. Breng je stem uit en wie weet ben jij straks de eigenaar van een toffe prijs. De winnaar van het land krijgt de titel ‘Vereniging van het jaar 2018’. Daarnaast ontvangt de winnende cultuur- en sportvereniging een masterclasses. De  provinciewinnaar krijgt naast de titel ook een bezoek van de vakjury en de gemeentewinnaar krijgt een mooie oorkonde. Tot en met 20 mei kan er worden gestemd op de beste vereniging. Klik hier en stem. Je maakt dan kans op mooie prijzen, bijvoorbeeld een overnachting op Papendal of kaartjes voor Lowlands. Kijk voor meer informatie op www.verenigingvanhetjaar.nl

zaterdag 12 mei 2018

Uitslagen & foto's van de 1e Trackmeeting Utrecht 2018

Tim te Brake

Vrijdagavond 11 mei stond er bij AV Phoenix in Utrecht de 1e Trackmeeting op het programma. Argo-atleet Mudesir Awal Aman (1.53,52) werd de nummer 1 op de 800 meter. Zijn broer Yahala maakte het optreden af door de overwinning te boeken op de 3000 meter (8.48,68).

AVA '70 was met 6 atleten aanwezig op de Trackmeeting en hieronder vind je de mooie prestaties die zijn neergezet. 

800 meter:
Stan Prinsen 1.59 min, Zowie ter Hove 2.01 min.

1500 meter:
Tim te Brake 4.24 min, Erwin Wamelink 4.35 min, Michiel Wellink 4.42 min, Mees Prinsen 4.50 min.

Klik hier voor meer foto's van Hans Prinsen.

 Erwin Wamelink 

 Michiel Wellink

Mees Prinsen

donderdag 10 mei 2018

Aftermovie van het AVA'70 Trainingskamp in Daun 2018


Dit is de aftermovie die ik maakte van het trainingskamp van de Track and Field atleten van AVA'70 in het Duitse Daun in de streek Eifel. Geniet!

dinsdag 8 mei 2018

Het T&F Kampjournaal 2018 met Tijn en Erwin: Dag 5-6

De laatste baantraining in Daun

Van 29 april t/m 4 mei zit ik in het Duitse Daun en daar ben ik op het trainingskamp van het Track and Field Team van AVA'70 met een groep atleten. Deze dagen doe ik samen met trainer Erwin Wamelink verslag. Dit verslag van de laatste 2 dagen heb ik alleen gemaakt. Dit is het T&F-Kampjournaal 2018 met Tijn en Erwin: Dag 5-6!

Dag 5: 

De laatste twee dagen zijn helaas alweer aangebroken. De dag begon met het ontbijt en het inpakken van de lunchpakketten en nadat de hardloopkleding was aangetrokken kon de training beginnen. De jongeren gingen richting het inmiddels bekende parkje voor 2 potjes vlaggenroof met Erwin. Het hele bos werd uitgekamd om de vlag te vinden en de moeilijkste plek was toch wel verstopt onder een jasje in het gras. De ouderen begonnen aan een duurloop door het mooie landschap van de Eifel, die vervolgens werd afgemaakt met core-stability van Mart in het gras. 

In de middag werd na een pittige klim omhoog de atletiekbaan gevonden voor de laatste baantraining. Na ruim 30 minuten opwarmen begonnen de oudsten aan 15x200 meter en stond er voor de iets jongere sporters 100 meter op het programma. Op verzoek werden ook de hordes neergezet en hiermee kon ook geoefend worden. Het was ook een technische middag; Mick, Bjorn en Gertjan oefenden met polsstokhoogspringen, Elisanne pakte de kogel erbij, Mees ging speerwerpen en tussendoor werd er gevoetbald op het veld. Op de terugweg naar de herberg werd al uitgekeken naar de afsluitende barbecue en daar moest nog vlees voor worden gehaald. Zo’n anderhalf uur later zat iedereen, onder genot van geweldig gitaarspel van Jop en Stef, aan een braadworst, stokje, rundvlees en frikandel. Na het eten werd het doosje Weerwolven opgehaald en was het ontdekken van de Weerwolven het motto van de burgers. De laatste avond werd wat later de BBQ ontstoken en gingen de 68 ogen dicht.

Weer: lekker zonnetje, afgewisseld met wolken. 

Dag 6:
Met bij de meesten nog slaap in de ogen kwam toch iedereen voor 08:30uur aan het ontbijt verschijnen en stond de laatste training op het programma. De sportiefsten gingen op pad voor een wissel duurloop, waarbij iedereen zelf kon bepalen hoe hard er werd gelopen. De jongsten forceerden zich niet en sloten de tien trainingen af met voetbal en verstoppetje. Voor de laatste keer werd er bij de jeugdherberg geluncht en werd er overgevoetbald, samen met kinderen uit Duitsland.

Tussen 1 en half 2 meldde buschauffeur Frank, met dit keer zijn dochter aan het stuur, zich weer in het Duitse Daun en begon de terugreis van zo’n 3 en een half uur. De eindbestemming was de Aaltense atletiekbaan en hier kwamen de leiders en atleten, 33 mannen en 1 vrouw, weer aan. Vanaf hier trokken de atleten verder in Aalten en naar andere plaats en eindigde het 7e Track and Field kamp in het heuvelachtige Daun.

Weer: tijd voor smeren. Zonnig en warmste dag.

Ik vond het een hele leuk week en de spierpijn viel nog wel mee.

Iedereen die heeft meegeholpen aan deze fantastische week: enorm bedankt! Zonder de T&F Run, het verkopen van pannenkoekenmeel en het sportcafé is deze ervaring er nooit gekomen. Bedankt en tot volgend jaar! De organisatie zal binnenkort evalueren over het kamp en beginnen met het opzetten van het volgende trainingskamp in de eerste week van de meivakantie in Aalten.

Hans Prinsen maakte leuke foto’s en (slomotion) filmpjes. Deze zijn allemaal te vinden via onderstaande links.

deel 1

deel 2 met alle foto’s van het trainingskamp

deel 3

deel 4

De overkapping met daaronder de barbecue

Voordat de bus arriveert, typ ik nog een groot deel van dit verslag

zondag 6 mei 2018

Gert-Jan Wassink finisht als 11e in Praag Marathon

Gert-Jan Wassink na zijn marathon in Tsjechië 

Atleet Gert-Jan Wassink heeft vandaag de Marathon van Praag (Tsjechië) in 2.21.32 uur voltooid. De tijd van de geboren Varssevelder was gelijk aan een 11e plaats. “Ik ben niet tevreden over mijn tijd, maar wel over mijn positie”, keek Gert-Jan er na afloop zelf op terug. “Heel veel jongens zijn uitgestapt vandaag. Er zijn er dus heel veel niet gefinisht en ik ben blij dat ik dat wel ben. Met een elfde plaats in zo’n sterk veld ben ik ook blij.”

 Klik hier om het hele verhaal van Gert-Jan te lezen.

AVA '70 mooi voorbeeld voor sportbestuurders



Ze besturen de vereniging naar eigen zeggen volkomen normaal, maar toch kijken atletiekverenigingen in de buurt wel eens verwonderd naar AVA’70 uit Aalten. “We hebben nooit een tekort aan trainers of andere vrijwilligers, doen niet aan selecties en hebben altijd een druk bezochte ALV”, vertelt voorzitter Rudi Meinen. 
De atletiekvereniging is groeiende en heeft nu al 630 leden. Voorzitter Rudi Meinen zegt hierover lachend: “Hoe we dat doen? Ik begrijp dat we de vier inzichten voor bestuurders feilloos volgen maar we hebben dat zelf niet echt in de gaten.” Toch is de vereniging een mooi voorbeeld als het gaat over de 4 inzichten voor sportbestuurders. 
Klik op deze link voor het hele verslag van www.sportplezier.nl.

Het T&F Kampjournaal 2018 met Tijn en Erwin: Dag 3-4

De jongste atleten met trainer Erwin, die voor het eerst meemogen

Van 29 april t/m 4 mei zit ik in het Duitse Daun en daar ben ik op het trainingskamp van het Track and Field Team van AVA'70 met een groep atleten. Deze dagen doe ik samen met trainer Erwin Wamelink verslag. Dit is het T&F-Kampjournaal 2018 met Tijn en Erwin: Dag 3-4!

Dag 3:
Dag drie is aangebroken. Iedereen begint de spiertjes al te voelen. Na het ontbijt zijn de jongeren naar het park gegaan voor een duurloop en core stability, onder leiding van Sander. Aan het eind van de training hebben ze de voeten ondergedompeld in het koude water van de vijver, dit is goed voor het spierherstel. De oudere atleten hebben een mooie duurloop gedaan door het vulkaanlandschap. Deze dag stond er ook een voetbalwedstrijdje op het programma tussen kamer 30 (Merijn, Julian, Stef, Sven, Jop & Ruben + Tijn tegen kamer 31 (Wouter, Noah, Jurre & Twan) De winst ging naar kamer 31. 

Na de lunch zijn we naar de baan gegaan voor de tweede baantraining. Nu was het weer veel beter dan gisteren dus kon de verspringtraining alsnog doorgaan. De atleten met iets meer ervaring hadden 6 x 1000 meter op het programma staan. Het ging er hard aan toe. Bij terugkomst in de herberg waren we blij verrast, want er stond een schnitzel op het menu, met heerlijke gebakken aardappels, met dank aan het geweldige keukenpersoneel, Coby & Mona. De voetballiefhebbers keken ’s avonds naar Real Madrid – Bayern München, terwijl de rest een potje Weerwolven speelde. 

Weer: af en toe bewolkt maar overwegend zonnig. Prima weer voor de beentjes!

Dag 4:
Al vroeg vertrokken we met de hele groep naar het park voor een mooie heuveltraining. De ouderen liepen helemaal tot bovenaan de heuvel, terwijl de jongeren de helft van de heuvel op sprintten. Daarna konden de beentjes worden gekoeld in het koude water.. Hoewel er eigenlijk een rustmiddag op het programma stond, hebben we toch een pittige wandeling gemaakt naar een mooi uitkijkpunt. De diehards maakten nog een extra lusje rondom het meer. De ingepakte lunch werd bovenop de heuvel naar binnen gewerkt. 

Na de welverdiende lunch gingen we op de foto met een aantal tamme ezels die je zomaar kon aaien en beklommen we de uitkijktoren. Je had hier een prachtig mooi uitzicht op de krater en de rest van de schitterende omgeving. De wandeling werd vervolgd, de meesten gingen direct door naar de supermarkt om wat lekkers te halen voor de avond en alvast voor de busreis. Nadat de heerlijke braadworst, aangevuld met gebakken groenten en aardappelen, werd opgepeuzeld, pakten de atleten de tafeltennisbatjes in de handen en werd er op groot beeld gekeken naar AS Roma – Liverpool, die eindigde in 2-2. De trainingsdag eindigde toen alle sportievelingen het bed inkropen en vervolgens de nodige uurtjes rust pakten. 

Weer: zonnetje in de lucht, geen vuiltje aan de lucht. Top.

Later meer...

Foto's: Hans Prinsen

De oudere lopers na een duurloop rond het meer

Gezamenlijke warming-up op de atletiekbaan