Misschien sta je op een foto op mijn site. Heb je dit liever niet, laat het dan weten.

maandag 31 december 2018

Sportief, gezond en gelukkig 2019!


Voor mij was 2018 een heel mooi en sportief jaar. Met atletiek verberterde ik veel persoonlijke records, haalde podiumplekken en liep leuke wedstrijdjes. Ook maakte ik mijn debuut op de 5 kilometer, waar ik er zeker meer van ga lopen. Ik bezocht grote atletiek-/hardloopevenementen: NK indoor, FBK Games, Marathon Amsterdam en EK Cross en ging met clubgenootjes van AVA '70 op trainingskamp en Texelkamp. 

Ik wens jullie allemaal een mooie jaarwisseling en een sportief, gezond en gelukkig 2019!

Of wat mensen in de Achterhoek op Nieuwjaarsdag zeggen: gelukkeg niejjoor, he’j de toete al klaor.

Animatie: www.kerstanimations-van-francisca.nl.

Europees record 10 kilometer weg voor Julien Wanders

Julien Wanders wint in Frankrijk in een Europees record (foto TopatletiekLive)

In 2018 werden veel records in de atletiek verbroken, o.a. het wereldrecord op de 15 kilometer en de marathon en het Europees record marathon. Julien Wanders heeft gisteren het jaar goed afgesloten met een Europees record op de 10 kilometer op de weg. De 22-jarige Zwitserse atleet won de Corrida Pedestre Internationale de Houilles in de regio Île de France in 27 minuten en 25 seconden. Wanders scherpte zijn eigen record met 7 seconden aan en gaf aan erg blij te zijn met de verbetering.

zondag 30 december 2018

Uitdagende heuveltraining T&F Team op oude vuilnisbelt

Voordat iedereen weer op de fiets richting AVA '70 stapte, werd er nog even een selfie gemaakt met alle 20 atleten

Op zondag 24 december was er voor atleten van het Track and Field Team van AVA ‘70 een heuveltraining ingepland. Ik had een appje van Erwin gekregen en had zin in een training in de kerstvakantie. Rond 10:00 uur verzamelden 18 enthousiastelingen in het clubgebouw van AVA ‘70 in Aalten en even later vertrokken we op de fiets naar de locatie: de oude vuilnisbelt in Winterswijk, ter hoogte van Obelink. Nadat 2 atleten zich bij het gezelschap hadden gevoegd en de tassen in de auto van Tim waren gedumpt kon de kersttraining beginnen!

Het koude weer van de decembermaand was deze ochtend ingeruild voor een zonnetje. Toch moesten de spietjes nog even worden opgewarmd in de vorm van loopoefeningen. Skipping, versnellingen en een verkenningsrondje wisselden elkaar af voordat het zware werk kon beginnen. Op eigen tempo werden in zo’n 15 minuten heel wat hoogtemeters gemaakt en was het stijgen en dalen. De C&D junioren van Erwin werden geprikkeld door de oudsten die aanwezig waren. En andersom trouwens ook. De regen was met het zand van de paden vermengd en dus was het oppassen waar je liep. Kleine passen omhoog en als je dan eenmaal weer boven bent kun je weer naar beneden. Als je onderaan op de weg langs de vuilnisbelt loopt, moet je ‘alleen nog maar even naar boven’ via de steile paden.

Nadat de 20 AVA ‘70 atleten weer waren bijgekomen, stonden er nog 2 extra rondjes op het programma en voor de jongere atleten een 3-tal heuvelsprintjes. En even later was het sportieve programma alweer afgewerkt en nadat iedereen wat drinken en een zakje snoep achter de kiezen had, begon de fietstocht weer naar AVA ‘70, waar nog even werd nagepraat onder genot van een heerlijk soepje. En zo kwam er een einde aan de alternatieve en uitdagende maandagtraining van het Track and Field Team.

dinsdag 25 december 2018

Vrolijke kerstdagen!


Ik wens iedereen vrolijke kerstdagen!

Er zijn een hoop dialectwoorden voor 'Kerstmis'. Ken jij ze allemaal of ken je er nog meer?

Kars
Kasmis
Karsemus
Kursaauwud
Korsemis
Korsemisse
Kossemisse
Korsmus
Korstmus
Of gewoon Kerst

zaterdag 15 december 2018

AVA ‘70 bezoekt EK Cross in eigen land

AVA ‘70 was met een kleine 50 leden vertegenwoordigd op het EK Cross

Op zondag 9 december vond in Hilvarenbeek, bij Tilburg, de 25ste editie van de Europese Kampioenschappen Cross plaats. Op het terrein nabij de Beekse Bergen kwamen ruim 600 atleten uit 40 landen in actie over heuveltjes, boomstammetjes, zand en veld. Terwijl in Noord-Brabant de laatste voorbereidingen werden getroffen voor het internationale atletiektoernooi, verzamelden in het clubgebouw van AVA ‘70 een kleine 50 atleten voor een busreis naar Hilvarenbeek. Om 08:15 uur kwam het vervoersmiddel van Ditax Dinxperlo in beweging. Op naar het zuiden!

Toen we op de parkeerplaats bij Beekse Bergen aankwamen werden we verwelkomd door AVA ‘70 junior Joppe Roos, die in dienst was getreden bij de organisatie als cameraman. Hij wachtte de Gelderse delegatie samen met ‘gelegenheidsreporter’ Gert-Jan Wassink op. Daarnaast waren nog 2 Aaltense organisatieleden bezig om het EK veldlopen in goede banen te leiden: Tim te Brake en Tom Wevers. Al snel zagen we dat er flink wat plassen op het parcours lagen en dat de aangerade laarzen geen overbodige luxe waren. Het zou een drassige en echte cross worden. Nadat Tim een doos Team NL sjaals had gebracht en de eerste plaatjes werden geschoten, waren we klaar om de Nederlandse atleten en atletes naar goede prestaties te schreeuwen.

Om 10:45 uur werden de vrouwen onder de 20 jaar weggeschoten voor een parcours met een lengte van 4.300 meter. Er werd hard geopend op het eerste stuk, het leek wel een sprint! Een Nederlandse atlete ging meteen hard weg en dit zorgde voor veel enthousiasme bij het publiek. Terwijl Jasmijn Lau tot haar teleurstelling opnieuw als vierde finishte, was er wel een mooie zilveren medaille voor de Nederlandse junioren. 2 wedstrijden werden gedomineerd door de broers Ingebrigtsen uit Noorwegen. Jakob, de Europees kampioen 5.000 meter, haalde een hattrick uit en pakte naast een individuele medaille, ook een podiumplek met zijn Noorse mannen in de leeftijdsklasse onder de 20 jaar. Hij vermaakte het publiek door in de modder te liggen, maar weigerde helaas op de foto te gaan met een 3-tal junioren van AVA ‘70. Bij de senioren kwamen zijn broers Filip en Henrik in actie. Trots als een Viking liet Filip van zich horen toen hij door het finishlint ging na 10.300 meter. Ook bij de rest van de onderdelen ging het publiek uit zijn dak. Het was mooi om de cross van dichtbij mee te maken.

Het middagprogramma beloofde veel spektakel met Europese toppers, want de senioren vrouwen en mannen waren aan de beurt. Nederland had onder de vrouwen een sterk team met onder andere de zilveren medaillewinnares van het EK 10.000 meter: Susan Krumins. Zij liep mee voor de podiumplaatsen, maar moest de eerste 3 helaas laten gaan. De teleurstelling was weggewerkt nadat Jip en Maureen in de top 11 finishten en bekend werd dat het Nederlandse team goud had veiliggesteld. Trots stonden de dames met de Nederlandse vlag te poseren en op de gezichten van Susan (4e), Jip (5e), Maureen (11e), Julia (21e) en Jill (68e) kon je euforie aflezen. 

De laatste stembanden van de Avajanen gingen in de Mixed Relay, waarbij 2 mannen en 2 vrouwen samen 5.800 meter moesten afleggen. De verbazing over waarom Nederland niet aan de start stond heerste onder de AVA-lui. De strijd in de wedstrijd ging tussen Spanje en Frankrijk, waarbij eerstgenoemde land als eerste over de finishstreep ging. Iedereen verzamelde zich weer bij de start, want het evenement was bijna ten einde. Met mooie herinneringen stapte iedereen in de bus 
en reden we het donkere Aalten binnen. Dat AVA ‘70 een supervereniging is, bleek maar weer bij deze activiteit. Iedereen bedankt voor de gezelligheid. Leuk om naast zelf te lopen, ook de passie voor het bewonderen van topatletiek met jullie te delen!

Klik op de foto’s van Max Kooijmans voor een grote weergave.

Goud voor Nederland bij de senioren vrouwen

woensdag 12 december 2018

Koop nieuwjaarszakken van het Track & Field Team!

De flyer die ik heb ontworpen voor de nieuwjaarszakkenactie van het T&F Team

Het Track & Field Team van AVA ‘70 organiseert de nieuwjaarszakkenactie! Koop babyzakken, peuterzakken of gewone zakken! 2 euro per stuk! De opbrengst gaat naar het jaarlijkse trainingskamp in de meivakantie! De zakken zijn mede mogelijk gemaakt door Spar Wubbels uit Bredevoort.

Bestellen?
- Laat een reactie achter op de Facebookpagina van het T&F Team.
- Doe een bestelling op de bestellijsten bij AVA ‘70.
- Laat het mij weten! Ik verkoop ook nieuwjaarszakken!

Afhalen?
- Zondag 30 december tussen 10:00 uur en 16:00 uur in het clubgebouw van AVA ‘70 in Aalten.
- Spreek een leverafspraak af met je verkoper.
- Bij een grote bestelling worden zakken thuis bezorgd.

Koop nu en draag bij aan het trainingskamp van het Track & Field Team!

zondag 9 december 2018

Leuk dagje EK Cross in Tilburg

Drassig parcours nabij de Beekse Bergen in Hilvarenbeek (Tilburg)

Vandaag ben ik samen met een grote groep atleten van AVA '70 wezen kijken bij de SPAR European Cross Country Championships Tilburg 2018 oftewel het EK Cross. Het was erg leuk om de topatleten in actie te zien op het drassige parcours met boomstammetjes, heuveltjes, veld en bos nabij de Beekse Bergen. Veel Nederlanders stonden langs de kant om het nationale team naar mooie prestaties te schreeuwen. De Nederlandse dames U20 wonnen een zilveren teammedaille en de dames senioren goud!

Foto’s Hans Prinsen

Jakob Ingebritsen uit Noorwegen (midden) won de mannenrace U20

Op de foto met de 4e vrouw U20: Jasmijn Lau

maandag 3 december 2018

Koude en geslaagde afsluiter van de Boekelder Crosscompetitie 2018

2e plaats in de competitieuitslag bij de jongens 12/13 jaar 

Op zaterdag 25 november vond de laatste etappe van de Boekelder Crosscompetitie plaats. Het was koud, maar gelukkig leverde de 4e cross mij wel succes op. Mijn start was minder. Later moest ik veel deelnemers van de 2 kilometer inhalen om een goede plek te vinden. De eerste ronde ging in 03:50 minuten. De tweede ronde over zand, gras, hooiballen, boomstammetjes en een akker ging voor mijn gevoel wel beter. 

De tijd was minder snel in de tweede ronde en ik liep vandaag niet mijn beste eindtijd. Maar ik ben erg tevreden met de 4e plaats overall, maar nog meer met de 2e plaats bij de Boekelder Crosscompetitie jongens 12 en 13 jaar! Ook al zag ik het al wel aankomen, de laatste keer heb ik wel m’n best gedaan en ben ook heel blij met plaats 2 in het eindklassement. Grote beker kregen en een mooie herinnering omdat ik minimaal 3x (alle 4 keren) heb meegedaan. Geslaagde competitie!

Foto’s: Nathan Posthumus

Hooibaalspringen op het grasveld van ‘t Romienendal

Na de wedstrijd poseren voor de fotograaf met teamgenootjes Merijn, Jop en Tim

Video's van de Montferlandrun 's-Heerenberg 2018

Bekijk de samenvatting van Omroep Gelderland hierboven. Hele uitzending zien? Klik hier!


Klik voor de reportage van NOS.nl op bovenstaande video.

zondag 2 december 2018

Uitslagen & foto’s van de Montferlandrun ‘s-Heerenberg 2018

Even voor de start van de 7,5 kilometer

Vandaag heb ik meegedaan aan de Gelderlander Jeugdloop over 1 kilometer voor jongens 13 en 14 jaar tijdens de 23ste Pfixx Solar Montferlandrun in ‘s-Heerenberg. Het was een regenachtig evenement, maar wel warm vergeleken met de vorige edities. Ik was benieuwd hoe het ging lopen, want ik had lang geen wedstrijd van 1 kilometer op de weg meer gelopen. Nadat ik had ingelopen met een groep AVA-genootjes moesten we in het centrum in het startvak verzamelen. Vervolgens werden we opgehaald door de organisatie en mocht ik tegelijk met kinderen van 11, 12, 13 en 14 jaar om 12:15 uur vertrekken.

De start was op de Slotlaan en ik kon moeilijk weg komen. Het eerste stuk liep omhoog en daarna was het lekker in grote stappen afdalen naar beneden. Teamgenoot Sven is al razendsnel vertrokken, maar gelukkig kan ik voor Tim blijven. Onderweg wordt ik nog door verschillende mensen aangemoedigd. Gaat best snel zo’n kilometer in de straten van ‘s-Heerenberg. Op het laatste stuk wil ik graag voor iemand van Argo eindigen, maar ik moet 1 seconde toegeven. Ben tevreden met 3:32, vier seconden minder snel dan mijn beste tijd op de baan, dat goed is voor de 5e plaats bij de jongens 13 en 14 jaar. 

(Je kunt ook persoonlijke video’s en foto’s bekijken).


Na de 1 kilometer met teamgenootjes Sven en Tim