zaterdag 31 oktober 2015

AVA is klaar voor serie BoekelderCross in November

 
BoekelderCrossCompetitie 2014

Vandaag voor de eerste keer getraind in de Ringkamp!
Lekker pittig crossen in Aalten.
We deden leuke spelletjes!


WEL MEEDOEN ALLEMAAL MET DE BOEKELDERCROSS! VOORBEREIDINGEN ZIJN IN VOLLE GANG! KIJK OP WWW.AVA70.NL!

TROUWENS, de PADEN IN HET BOS - HEUVEL AF, HEUVEL OP! EN DE WEGEN ZIJN VRIJ GEMAAKT!

-----------------------------------------------------------------

vrijdag 30 oktober 2015

Meppel mikt op Landelijke Intocht Sinterklaas

http://media.nu.nl/m/nqexidzayprh_wd640.jpg/landelijke-intocht-sinterklaas-in-2015-in-meppel.jpg 

de Nederlandse intocht van Sinterklaas vindt op 14 november in Meppel dit jaar plaats.
 
Meppel staat al bijna een jaar te trappelen voor de Intocht van de Goedheiligman.
Dit jaar vind de Landelijke Sinterklaas Intocht voor de 1e keer in Meppel plaats.
Een goeie keus vind de burgermeester. ,,Meppel heeft juist het ruime water ervoor''.


ROUTE:
Om ongeveer 12:15uur staat sinterklaas aanwal in Drenthe. Daarna volgt hij, Westeinde, Sluisgracht, Zuideindigerpad, Keizersgracht, Prinsengracht, Prinsenplein, Groenmarkt en eindigt bij het Kerkplein. Met slecht weer zullen er maar 2.000 mensen komen zegt de burgermeester. Het is november, maar we mogen verheugen op mooi weer. Het volledige parcours uitgebreid, met alle info op: www.sinterklaasmeppel.nl.

PIETEN:


Na de intocht van Gouda vorig jaar zijn er ook tegenstanders. De politie heeft gemerkt 
na het sint-gebeuren vorig jaar dat er veel in de gaten moet gehouden. Zo zijn er ook
 voorstanders voor het protest tegen zwarte piet. Dit is ter nagedachtenis van de Slavernij
 en de zwarte en blanke huidskleur. Daarom komen er nu vooral ook invalpieten en 
stroopwafel, kaas en witte pieten mee.


KIDS: Voor kids is er veel te doen, zijn er evenementen en series op tv.
 Het bekendste programma houdt de kinderen wel bezig met het Sinterklaasjournaal. 
Deze serie is elke dag van 9 november t/m 4 december op de NTR, NPO Zapp om 18:00uur. 
Op telekids een spannende serie voor jong en oud: De Club van Sinterklaas & de Speelgoeddief. 
Een jaarlijkse serie met dit jaar een dief die al het speelgoed steelt! Vanaf 2 november, elke werkdag om 15:20uur op RTL Telekids. Ook op www.sinterklaasjournaal.nl of op papier kun je genoeg dingen maken, bakken. Bekijk de gehele kalender op de Sint-Site.

Je kunt pepernoten bakken, nu al halen, chocoladeletters, mijters maken, naar de intocht komen, je 
schoen zetten, eten...... te veel om op te noemen.

Kijk voor alle spelletjes/activiteiten op de site van 2015: www.sinterklaasmeppel.nl
www.meppel.nl




DE DRENTSE ZENDER: RTV DRENTHE ZENT OOK NIEUWS UIT. SINT-WEEK TIJDENS
DE INTOCHT! VOLG LIVE BEELD OF BEKIJK ALLE UITZENDINGEN OP YOUTUBE/FACEBOOK of op de site:

RTV DRENTHE:          www.rtvdrenthe.nl
RTV DRENTHE:          Facebook / Twitter / Instagram
RTV DRENTHE:          www.youtube.com / Youtube

MEPPEL - DRENTHE - NEDERLAND: www.meppel.nl

ZATERDAG 14 NOVEMBER - INTOCHT SINTERKLAAS
VANAF 12:00uur te volgen op NPO Zapp, Sinterklaasjournaal.








dinsdag 27 oktober 2015

Weekendje Egmond

Donderdag, om 14:00uur thuis vertrokken. Best een eindje rijden. 2 uur later in Egmond voor ons hostel. Gezellig ons verblijf bekijken en de bedden opmaken. Met een fris windje wandelen op het strand en aan zee. Lummelen en overschieten met de bal, daarna lekker dineren in de stayokay restaurantje. Lekkere dingen met lekker toetje! We gaan nog cupcakes maken en lekker versieren met chocola en hagelslag. Zoet, maar wel heel lekker! Met iets drinken lekker op de tablet en hopelijk lekker slapen...

Vrijdag, lekker geslapen en daarna ontbijten met yoghurt en cruslie en lekkere uitgebreide broodjes. Daarna de broekerveiling en daarna winkelen (soms best leuk). Nog naar Bassie en Adriaan de FILM geweest. JAMJAM patat met een lekkere sudaee in Alkmaar en daarna gezellig een spelletje doen bij de bar. SUPER WEER!

Zaterdag, eerst rustig en lekker ontbijten met yoghurt. Helaas, geen smoesje, geprobeerd te hardlopen maar donker buiten en nog kleine blessures. De kamer leegruimen en daarna in de auto. Langs de mooie duinen nog naar Volendam geweest, lekker broodje paling en rondwandelen in de stad. Onderweg naar huis Muiden bezocht en lekker broodje. Kasteel net niet bezocht maar toch een klein leuk SUPER vakantietje in Egmond.

maandag 26 oktober 2015

Hoogspringen in beeld

Thuis slowmotion hoogspringen op de bank. Bij AVA gaat het natuurlijk beter!

Uitslagen van de 1e ''Run doar de Buurt'' 2015

  
1e editie Run doar de Buurt

 Afgelopen zondag werd door Tijn en Justin in de buurt ''run doar de buurt'' gehouden.
Een klein cross en wegparcourtje van ongeveer 800 meter. Een gezellig evenementje met 6 deelnemers.
Allemaal op leeftijd in de startpostitie. Justin al vroeg aan kop, gevolgd door Daniek.
Een prachtig duel, maar wel pittig!

Uitslagen Varsseveld:
(1) Justin 3:38
(2) Daniek 3:40
(3) Rick 3:44
(4) Tijn 3:52
(5) Mart 3:54
(6) Stein 4:10

Inschrijving BoekelderCross Comp. geopend

 
de flyer van de 4 November-Crossen in 2015.
 
NOVEMBER INFORMATIE: 

Het is weer bijna november!!!!
En bij AVA wordt dan het AVA7-BoekelderCrossCompetitie gehouden.
4 zaterdagen lekker crossen in de Ringkamp.
En de inschrijving is geopend!
LET OP: je schrijft je per keer in.
Dus betaalt bij het startnummers steeds per keer.

(bekijk de aankondiging hier of voor meer informatie/inlichtingen op de AVA site.

Inschrijven, doe het snel, via de link: www.ava70.nl 
http://www.kleurprentjes.be/showimage.php?path=/winter/Winter-kleurprentje-003.jpg 
Het winterseizoen is begonnen bij AVA!
De Clubkampioenschappen was een gezellige afsluiter.
We trainen nog voor de Cross en hebben zaaltrainingen.
Alle informatie over AVA evenementen komend november (zie nieuwsflits.)

Voor alle extra inlichtingen en aflastingen zie de AVA facebook of twitterpagina. Maar inprincipe gaan ook natuurlijk de JEUGDTRAININGEN GEWOON DOOR!

Nieuwsflits AVA70
www.ava70.nl

AVA 70 heet niet voor niets  ------------
Aaltens Verrassende Atletiekvereniging

woensdag 21 oktober 2015

Actiefoto's Clubkampioenschappen AVA'70 2015

IMG_0218.JPG wordt weergegeven 
Bij het hoogspringen voor het eerst naar de 1 meter!

Er zijn afgelopen zaterdag 3 oktober tijdens de AVA'70 Clubkampioenschappen veel mooie foto's gemaakt. Ik kreeg nog wat mooie nieuwe foto's binnen van kennissen. Het is mooi om te zien hoe je bij atletiek in actie bent.

Hoogspringen was een hoogtepunt. Het ging steeds beter, de lat hoger en hoger.
Ook AVA-fotograaf Patrick Weijers reisde mee en maakte een setje mooie foto's van alle pupillen tijdens de Clubkampioenschappen 2015.


IMG_0218.JPG wordt weergegeven20150912_111448.jpg wordt weergegeven 
IMG_0219.JPG wordt weergegeven                                                
FOTOGRAVEN AVA'70:
--> Patrick Weijers
--> Dick Lubbers
--> Geert Wevers
--> Herman Vreeman

AVA'70 BoekelderCrossCompetitie 2015....

                     
        AVA'70 presents de BoekelderCrossCompetitie
                      
------------------------------
We gaan weer Crossen!

Jaarlijks organiseert AVA`70 in de maand november op 4 zaterdagen op rij de Boekelder Crosscompetitie. Jaarlijks komen vele honderden atleten en atletes naar de Ringkamp op de Haart om deel te nemen aan de wedstrijd. De wedstrijden vinden plaats op zaterdag 7, 14, 21 en 28 november a.s. 

Om 13.00 worden de kinderen tot en met 9 jaar weggeschoten voor hun wedstrijd over 1 kilometer. Ze lopen een ronde door de Ringkamp en het crossparcours is behoorlijk pittig door de heuveltjes en smalle zandpaden. Om 13.10 uur is het de beurt aan de jongens en meisjes van 10 tot en met 15 jaar, die 2 rondjes af moeten leggen op hetzelfde parcours.

De start van de wedstrijd over 5 is om 13.30 uur. Het parcours stuurt de deelnemers door het Loohuisbos en vervolgens gaat het heuvel-op in de richting van de Ringkamp, waar tenslotte nog een pittige lus door het bos moet worden afgelegd. Waar de atleten en atletes van de 5 kilometer finishen bij het Haartse onderkomen, leggen de lange afstandlopers. Dit jaar geen 15 km loop!

Om 14.00 uur worden de deelnemers aan de 10 kilometer weggeschoten en zij leggen in totaal 2 ronden af.

De kosten voor de kinderen bedragen 2,50 euro per keer.
Volwassenen betalen 4 euro per keer.

Om voor het klassement en een mooie herinnering in aanmerking te komen, moet aan minimaal 3 van de 4 wedstrijden op dezelfde afstand worden deelgenomen. Er zijn diverse bekers en geldprijzen in de verschillende categorie├źn. 

Voorinschrijving is mogelijk Klik hier voor online inschrijven. 
Hiermee wordt onnodig lang wachten bij het inschrijfbureau voorkomen en ligt het startnummer voor u klaar. LET WEL OP, je schrijft je per keer in op www.ava70.nl / inschrijven.nl
Als je alle 4 keer meedoet krijg je wel steeds hetzelfde startnummer, dus onthoud.
 ---
Inschrijven is ter plekke mogelijk op wedstrijddagen vanaf 12.00 uur. Start- en finishlocatie zijn bij het gebouw “de Ringkamp”, Huiskermatedijk 2, 7121 KL Aalten.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
  Meer informatie op www.ava70.nl
Flyer: www.ava70.nl

dinsdag 20 oktober 2015

Column: Tijn's ''puntjes'' op de i - deel 7

FIJN TRAINEN IN DE KOU?
 BRRRRRRRRRRR, wat doe jij? ,,Heb jij het niet koud?'' Ben je gek? ,,Nee joh, lekker toch, lekker knallen!
DIKKE KLEDING AAN?!.....
Je merkt dat het weer kouder wordt. Kouder en kouder tot in een ijzige winter. Mensen worden steeds dikker aangekleed. Maar voor hardlopers geld dat niet. Tenminste, voor mij sowiezo niet. Daar denken mensen anders over.

Trek toch een lange broek aan, lekker toch, dik aangekleed.
Nee joh, lekker kort, trainen! Knallen!

Ik denk dat als je korte kleding aanhebt, je dan lekkerder kan trainen. Dat gevoel in je spieren, zo fijn! Dat geeft je weer een kick om door te gaan.

In je benen voel je het. Met trainen heb ik nu al een paar keer met korte kleding aangetraind. Ik wil niet kou vatten, doorzetten! Ik kan harder als ik korte broek aan hebt. Lekkere outfit! Tijdens de zaagmolencross had ik nog een lange broek aan om warm te blijven. Met wapperend kort broekje loop ik sowieso harder.

Bij 4 graden vrieskou train ik buiten en voor me zelf gewoon lekker kort. De wind wappert in mij broek. Lekker toch! Maar in de november-december-januari-februari maanden kan de temperatuur nog flinker afdalen. Dan is het lekker om lekker, lekker warm aangekleed te zijn.

maandag 19 oktober 2015

Verslag van de ZaagmolenCROSS 2015

Tijn en Siem Piest winnen op 750 en 800 meter de 1e ZaagmolenCross

Rond 15:00uur strompelden de eersten binnen. Iedereen kreeg een onverwachts welkom met wat sap en een plakje cake in het ZaagmolenCross paviljoen. De gastvrijheid, compleet verzorgd! De startnummers werden opgehaald en er werd gezellig warmgelopen. 

Om 16:00uur gaf ik het startschot voor de 800 meter. (Deze afstanden waren nog in verwarring, later opgemeten.) Siem ging meteen als een kip weg, maar Wout begon ook te lopen, hij vond het ook leuk. Van een afstand zag je Siem Piest al, achter de fietser. Die sprint zat er wel in. Een keurige tijd ruim onder de 4 minuten behaald. Daarna, even afwachten, maar natuurlijk knap gedaan! Netjes onder de 6 minuten, in 5:24 finishte Wout, talentjes!

De ''wat-bleek 750 meter'' ging daarna van start. Het startsein werd door de mascotte gegeven, weer een ijzersterk deelnemersveld in aantocht. Meteen al flink duel met Tijn Piest en Jiske uit Doetinchem, zij kan ook flink lopen. Ik probeerde op m'n allerhardst te lopen. Sprint,Sprint. En dan kan ik ''bijna echt niet meer'', tot de finish, als een speer voorbij, langs de fotograaf was Tijn toch duidelijk eerste, nou ja, dat zag je.. Ook scheelde het niet veel, na 2 seconden kwam Jiske binnen op de voet van Bertjan Piest in 2:56. Voor Inge ook keurig, nog met blij gezicht, in 3:40.

Allemaal uithijgen, terwijl de fotograaf nog wat kiekjes maakten. Voor Wout op z'n kleine fiets, nog een duel met Siem, een fietsparcours over 200 meter. Siem in 1:10 en Wout lachend met Tijn erachteraan in 1:40, super allemaal! De prijsuitreking werd lekker warm binnen gehouden. Siem deed het woord, terwijl we allemaal officeel op het podium werden gehuldigd en Nik de prijzen uitreikte. Alle organisatieleden kregen nog een presentje, terwijl de afstand na werd gemeten en het parcours werd opgeruimd, onder genot van een overheerlijk kopje koffie.