Nederlandse titels halve marathon voor Van der Wielen en Ummels

Jesper van der Wielen wint de Nederlandse titel (foto's Iwan Oprins)

Jesper van der Wielen en Bo Ummels hebben zondagmiddag de Nederlandse titels op de halve marathon in Venlo veroverd. Van der Wielen won het NK tijdens de Venloop in een snelle tijd van 1 uur, 2 minuten en 56 seconden. De 27-jarige atleet van Team Zevenheuvelen was met zijn 11e plaats in de Venloop veel sterker dan de 2e en 3e Nederlander Mohamed Ali en Michel Butter. De internationale wedstrijd werd gewonnen door de Keniaan Robert Kipchirchir Mwei, die als haas was gestart, na 1:00:21 minuten.

Nederlands kampioene Bo Ummels kreeg veel tegenstand van Jasmijn Lau, debutante op de 1/2 marathon en Jill Holterman, die wegzakte naar plaats 5 binnen het NK. In de straten van Venlo kon de 25-jarige Ummels de talentvolle Lau maar net voor blijven en zo de titel binnen slepen op de Parade. Ze werd in de vrouwenwedstrijd 4e na 1 uur, 14 minuten en 2 seconden. Een knappe 3e plaats op het nationaal podium was er voor de Gendringse Saskia Weinans. De wedstrijd over 21,1 kilometer bij de vrouwen werd gewonnen door de Keniaanse Dorcas Jepchumba Kimeli in 1:08:19 minuten.

10.500 deelnemers stonden aan de start van de halve marathon tijdens de 14e editie van de Weir Venloop. De jongste bambinoloper was 4 jaar en de oudste recreant was 87 jaar. Het Nederlands kampioenschap halve marathon wordt de volgende 3 jaar weer in Nijmegen georganiseerd.

Bo Ummels wordt Nederlands kampioen bij de vrouwen

Trilogie voor Obiri bij WK Cross, Cheptegei houdt Oegandese eer hoog

Hellen Obiri voltooit een trilogie bij het WK Cross (foto’s IAAF)

Hellen Obiri heeft vandaag de vrouwenrace bij het WK Cross in Denemarken op naam geschreven. De Keniaanse hardloopster zette op de grasheuvel een versnelling in die haar Afrikaanse concurrentes niet konden beantwoorden. Obiri, de favoriete, liep weg bij de uiteindelijke nummers 2 en 3 Dera Dida en Letesenbet Gidey uit Ethiopië en won de ruim 10 kilometer lange wedstrijd door zand, modder, water en met heuvels in Aarhus. Ze voltooide daarmee een trilogie, want ze is de eerste vrouw met individueel WK-goud op de baan outdoor, indoor en op de cross.

De strijd om de wereldtitel bij de mannen ging wederom tussen de Oost-Afrikaanse landen. De Keniaan Geoffrey Kamworor kon het hoge tempo niet meer doortrekken tot de finish, zorgde dus niet voor een hattrick en moest genoegen nemen met het brons. De Oegandees Joshua Cheptegei rekende in de slotfase af met zijn landgenoot Jacob Kiplimo en won de mondiale crosstitel, nadat vorig jaar zijn medaillekans plaats moest maken voor de 30e plek. Mede dankzij Cheptegei, wereldrecordhouder op de 15 kilometer, was het de eerste keer sinds 1980 dat Oeganda de teamtitel pakte op het WK Cross.

Joshua Cheptegei voorop in de strijd om de crosstitel

Persoonlijk record 3.000 meter verpulvert met 1,5 minuut

Kapot na de finish

Afgelopen vrijdagavond 29 maart stond ik aan de start van de 3.000 meter baanwedstrijd bij AVA ‘70. Nadat ik mijn startnummer met chip had gekregen liepen we warm. Mijn trainer Erwin zou mij vandaag gaan hazen naar een tijd onder de 12 minuten. Mijn persoonlijke record stond tot 18:56 uur op 13 minuten, maar ik wist dat het besproken doel wel mogelijk moest zijn. 

Ik begon redelijk rustig en na 1 ronde kwam Erwin voor mij te lopen. Dit was erg fijn, want het is makkelijker om achter iemand aan te lopen. Gelukkig kon ik steeds iets sneller om zo ruim onder het schema te duiken. Ik werd steeds meer moe in de laatste 4 rondes, maar kon goed door blijven lopen en uiteindelijk na een laatste krachtsinspanning finishen. De eindtijd werd uiteindelijk 11 minuten en 28 seconden, waarmee ik mijn oude persoonlijke record op deze afstand met 1,5 minuut heb verpulverd! Wat was het hard gegaan met een gemiddelde snelheid van 15,7 kilometer per uur. Ik ben erg blij met mijn tijd en mijn hele goede haas!

Alle rondetijden en de uiteindelijke nettotijd werden netjes bijgehouden en zijn terug te vinden via onderstaande link. Daarnaast werd nog een leuk filmpje gemaakt, die je ook kunt bekijken via de link hieronder.

Uitslagen

Filmpje survivalzieuwent

11 deelnemers aan de 3.000 meter

Loodzwaar parcours en (Keniaans) topveld bij WK Cross in Aarhus

Het zware parcours van het WK Cross in Aarhus (foto Jan Kejser)

Aanstaande zaterdag 30 maart wordt in het Deense Aarhus de 23e editie van de Wereldkampioenschappen Cross (of veldlopen) georganiseerd. Ondanks dat er geen Nederlanders zullen meedoen, wordt het een spectaculaire cross met Vikingen en een biertent. Daarnaast is er voor de atleten een loodzwaar, heuvelachtig parcours uitgezet dat loopt door een waterbak, zand- en modderbakken en over het grasdak van een museum. Ik loop de programmaonderdelen voor jullie door met daarbij de topfavorieten.

11:00 uur: gemixte estafette
Kenia zal bij het eerste onderdeel, de gemixte estafette van 4 keer ongeveer 2 kilometer, de titel van vorig jaar verdedigen. 10 teams van 4 mannen en vrouwen zullen in deze race samen 8,07 kilometer afleggen, waarin ze het polsbandje moeten overgeven. Verwacht wordt dat de wedstrijd wordt uitgemaakt tussen de Kenianen, met een Olympisch kampioen steeplechase en een wereldkampioen 1.500 meter, en de Ethiopiërs. Ook Marokko kan hoog eindigen bij dit eerste onderdeel.

11:35 uur: meisjes onder 20 jaar
Ook bij de race van 8 kilometer voor vrouwen onder de 20 jaar zullen de Afrikaanse atleten een rol van betekenis gaan spelen. De teamtitel bij dit onderdeel werd in de geschiedenis van het WK veldlopen telkens veroverd door Kenia of Ethiopië. De Keniaanse Beatrice Chebet, de regerend wereldkampioene op de 5.000 meter in haar leeftijdscategorie, is de favoriete voor de individuele titel. Nadia Battocletti, Europees crosskampioene in Tilburg, was vorig jaar de snelste loopster uit Europa en maakt daar dit jaar weer kans op.

12:10 uur: mannen onder 20 jaar
Even later volgt de race voor mannen onder 20 jaar, die eveneens een parcours van 8 kilometer moeten afleggen. Europees kampioen 1.500 en 5.000 meter en drievoudig crosskampioen Jakob Ingebrigtsen zal het gevecht aangaan met de Afrikaanse toplopers. ‘’Ik ga niet naar een WK als ik niet mee kan doen voor de medailles’’, liet de talentvolle Noor aan de IAAF weten. Verder staat een sterk Keniaans team aan de start, met o.a. de wereldkampioen U18 op de steeplechase: Leonard Bett.

13:00 uur: vrouwen senioren
De vrouwen senioren zijn om 13:00 uur aan de beurt voor de 10 kilometer lange cross. Favoriete voor de titel is de regerend wereldkampioene op de 5.000 meter: Hellen Obiri. De Keniaanse is één van de grote concurrenten van de Nederlandse Sifan Hassan, die zich heeft afgemeld voor het crosstoernooi. Haar landgenote Beatrice Chepkoech is wereldrecordhoudster op de 3.000 meter en is ook kanshebber voor het podium. Voor het teamklassement mogen we Amerika ook zeker niet vergeten.

14:00 uur: mannen senioren
Misschien wel het spektakelstuk van de dag is de seniorenrace bij de mannen over 10.000 meter. De Keniaan Geoffrey Kamworror, winnaar van het WK Cross in 2015 en 2017, wil zich graag aan de vier lopers die 3 maal wonnen toevoegen, maar hij krijgt de winst niet cadeau. Hij moet zien af te rekenen met de snelste 15 kilometerloper van de wereld: Joshua Cheptegei uit Oeganda. Daarnaast is er tegenstand van Rhonex Kipruto en Jacob Kiplimo.

Het WK Cross is zaterdag live te volgen op het YouTubekanaal van de internationale atletiekbond IAAF. De livestream begint om 10:45 uur en is te zien via onderstaande link.

Livestream IAAF

Een vooruitblik op het NK halve marathon met Bart van Nunen

Vorig jaar won Bart van Nunen de Nederlandse titel in Venlo (foto Ted Boots)

Aanstaande zondag is het parcours van de halve marathon tijdens de Weir Venloop net als vorig jaar het decor voor de Nederlandse kampioenschappen. De beste Nederlandse langeafstandslopers zullen om 14:00 uur van start gaan op de Deken van Oppensingel in het Limburgse Venlo voor hun race van 21.098 meter. Ik interviewde Bart van Nunen, de regerend Nederlands kampioen op de halve marathon en de snelste marathonloper van 2018 uit ons land! Bart: erg bedankt voor de antwoorden!

1. Vorig jaar werd je Nederlands kampioen halve marathon in Venlo. Hoe verliep je race?

‘Vorig jaar begon ik express rustiger dan de rest van de Nederlanders. Na zo’n 8 km kwam ik erbij en heb ik een kilometer meegelopen. Daarna heb ik nog een kilometer op kop gelopen van de groep en toen ben ik alleen verder gegaan. Dit jaar zijn o.a. Michel Butter, Jesper van der Wielen en Frank Futselaar er ook bij en hebben we een haas. Dat zal vast een mooie race worden.’

2. Wat maakt een halve marathon zo leuk en hoe kun je deze het beste indelen?

‘Voor mij geldt over het algemeen hoe langer hoe beter. De marathon is wel echt mijn ding denk ik na afgelopen jaar, maar een halve is de langste afstand daarna. Ik denk dat het hier wel al heel erg van belang is om niet te hard te starten. De eerste 10 km zouden echt easy moeten zijn. Als je zorgt dat je dan op 17 km nog enigszins oké zit, dan loop je een goede halve.’

3. In welke afstand zou je je graag willen specialiseren en wat is je ultieme doel?

‘Ik ben me nu al aan het specialiseren in de marathon. Daarin hoop ik dit jaar weer een goede stap te zetten en dan denk ik dat ik wel eens het limiet zou kunnen lopen voor Tokio.’

4. Van welke atleten verwacht je veel concurrentie komende zondag?

‘Vooral van Jesper van der Wielen en Michel Butter verwacht ik veel, maar Mohammed Ali Mohammed en Frank Futselaar zouden ook wel hoge ogen kunnen gooien komende zondag.’

5. Ten slotte: ben je uit op de titel of heb je een ander doel voor ogen?

‘In mijn ogen is het lopen van je beste race het belangrijkste, als je dat doet kun je alleen maar tevreden zijn. Persoonlijk vind ik het in dit stadium van mijn carrière vooral belangrijk om mijn pr’s te blijven aanscherpen, maar als titelverdediger wil ik ook wel heel erg graag winnen natuurlijk.’

Klik hier voor de startlijst van het NK halve marathon 2019.

Op de foto met Bart van Nunen tijdens de Gerard Tebroke Memorialloop 2018

Hameland Games bij AVA '70 mooie opener baanseizoen

Een kleine 30 atleten deden mee (foto Hans Prinsen)

Vandaag werd het baanseizoen afgetrapt met de Hameland Games bij AVA '70. Een kleine 30 atleten kwamen in actie bij de kleinschalige en heel gezellige opener in Aalten. De prestaties werden wel als bij een echte wedstrijd opgemeten. 

Hieronder staan mijn uitslagen die ik behaalde tijdens mijn eerste baanwedstrijd van het jaar en met nieuwe hardloopschoenen. En ik zette alleen maar persoonlijke records neer.

100 meter = 14,92 seconden
Kogelstoten 4 kg = 5,90 meter
Verspringen = 3,82 meter
1500 meter = 5:30,9 minuten

Tussen het kogelstoten door help ik met meten

Nieuw op NPO 2: Sportlab Sedoc

Vanaf 2 april komt het nieuwe televisieprogramma Sportlab Sedoc op NPO 2. Zes afleveringen neemt  ex-hordeloper Gregory Sedoc je mee naar innovatielabs, testcentra en universiteiten; de plekken die ervoor zorgen dat je honderdsten sneller bent en waar het verschil in de toekomst op gebied van sport echt wordt gemaakt. Sedoc gaat gesprekken aan met zowel de wetenschapper als de topsporter en onderzoekt en brengt je op de hoogte van de nieuwste technologie.

Gregory Sedoc behaalde zijn grootste succes in 2007, toen hij op de indooratletiekbaan in Birmingham Europees kampioen werd op de 60 meter horden. De drievoudig deelnemer aan de Olympische Spelen werkt tegenwoordig bij de politie, als personal trainer en hij is tevens analist bij de NOS.

Vanaf 2 april dinsdag 21:05 uur op NPO 1