Bedankt!

Beste lezers van mijn website,

Sinds mijn eerste artikel 2015 vond ik het vaak leuk om te schrijven voor mijn eigen website. Doordat ik de laatste tijd met andere bezigheden bezig ben (school en Hardloopnetwerk) en ik er niet zoveel plezier meer aan beleef, heb ik besloten om te stoppen met mijn weblog. Bedankt voor het lezen van mijn artikelen en de leuke reacties over mijn eigen website!

Mijn nieuwe passie is het schrijven over topatletiek voor www.hardloopnetwerk.nl. Hiervoor interview ik ook bekende atleten. Het is een hele leuke website met actueel hardloopnieuws, interviews en tips. Neem daar zeker een kijkje!

Klik op dit linkje om gefilterd mijn artikelen voor Hardloopnetwerk te lezen.

Nogmaals bedankt en tot ziens!

Nick Smidt: ''De Olympische Spelen is een mooi en haalbaar doel''

 

 Nick Smidt behaalde op het EK landenteams vorige week 10 punten voor Nederland (foto Bjorn Parée)

De 400 meter horden is vanwege het afremmen en versnellen zowel fysiek als mentaal een lastig onderdeel binnen de atletiek. Nick Smidt is de beste van Nederland op dit onderdeel, maar ook op internationaal niveau wist hij dit seizoen al te overtuigen. Een interview met de 22 jarige atleet, die met zijn snelle tijden tegen de limiet voor het WK aan zit te hijgen.
 
1. Afgelopen maand won je zilver bij het EK onder 23 jaar. Hoe heb je dat toernooi beleeft?
''Ik heb het toernooi als super mooi ervaren. Ik ging er met de gedachte in om mij te focussen per race, dus van horde tot horde. Ik wist dat mijn PR genoeg was om in de finale te komen en ik ben blij dat ik het in de finale kon laten zien. Ik heb mijn PR kunnen aanscherpen. Dit leverde een mooie zilveren plak op.''

2. Wat doe je in het dagelijks leven?
''In het dagelijks leven train ik elke dag in Apeldoorn (bij Team Sotra onder leiding van Betty Hofmeijer). Ook studeer in aan de Universiteit van Utrecht. Ik volg de Master Business Informatics. Het trainen en studeren kan ik op een goede manier combineren.''

3. Kun je beschrijven waarom je de 400 meter horden zo leuk vindt?
''De 400 meter horden is erg leuk om te doen, omdat elke race weer anders kan gaan door omstandigheden als de wind. Ook wordt dit onderdeel vaak op de laatste 100 meter beslist. Dit maakt het onderdeel spannend en houdt het uitdagend.''

4. Bij een meeting in Bern liep je onlangs een tijd van 49.31, waarmee je slechts 1 honderdste verwijderd bent van de WK-limiet. Hoe kijk je terug op die race?
''Ik ging de race in om lekker te kunnen lopen en te racen tegen mijn tegenstanders. Ik was niet bezig met de WK-limiet. Dat ik zo dichtbij kwam en dus weer een PR liep is super mooi en ik hoop dat ik deze lijn kan aanhouden.''

5. Je hebt nog iets meer dan een maand om je te kwalificeren voor het WK in Doha. Welke wedstrijden ga je nog lopen?
''Ik heb op dit moment 2 wedstrijden in Zwitserland op de planning staan. Deze zijn in Zürich (Young Diamond League Challenge, 29 augustus) en in Bellinzona (1 september).''

6. Heb je nog ambities voor de toekomst? Denk je al aan de Olympische Spelen?
''Mijn ambitie is om mij wedstrijd voor wedstrijd te blijven verbeteren. En natuurlijk is de Olympische Spelen ook een doel. Ik denk dat het een mooi en haalbaar doel is.''

Dit artikel heb ik geschreven voor www.hardloopnetwerk.nl.

Frank Futselaar traint in Sankt Moritz voor de Amsterdam Marathon

Frank Futselaar (voor) op de baan in Sankt Moritz 

De Zwitserse wintersportplaats Sankt Moritz is voor topatleten een ideaal trainingsgebied in aanloop naar grote wedstrijden. Naast Michel Butter, Bart van Nunen, en Edwin de Vries wordt er ook getraind door Frank Futselaar. De 28-jarige hardloper bereidt zich op hoogte voor op de Amsterdam Marathon van 20 oktober. Ik stelde hem (voor Hardloopnetwerk) een aantal vragen.

1. Waarom heb je voor Amsterdam gekozen?
“De magie van Amsterdam heeft mij aangetrokken. Start en finish in het Olympisch Stadion lijken mij erg bijzonder. Vorig jaar stond ik vier dagen op de expo van de Amsterdam Marathon voor de sportdrank Maurten. Ik heb daar toen op de ochtend van de wedstrijd getraind op het parcours. Alles was al afgezet en ik liep daar in mijn eentje een duurloop. Op het einde van de duurloop kwam ik racedirector Cees Pronk tegen. Ik zei dat ik er ooit zelf zou willen lopen en nu gaat dat dus gebeuren. Daarnaast is het extra leuk dat het Nederlands kampioenschap ook in Amsterdam plaatsvindt.”

2. Met wat voor doel ga je die wedstrijd in?
“Mijn doel is om mijn persoonlijk record van 2:16.58 te verbeteren. Hopelijk kan ik het verval in de laatste 15 kilometer beperken ten opzichte van mijn debuut in Düsseldorf. Daarnaast ga ik ook strijden voor de best mogelijke plaats binnen het NK.”

3. Je bent nu op hoogtestage in Sankt Moritz. Kun je vertellen hoe je dag eruit ziet daar en wat je anders doet dan in Nederland?
“Het is voor mij de eerste keer in Sankt Moritz. Ik train hier samen met Rijk Nabuurs en Björn Koreman. De plek ligt op ongeveer 1800 meter hoogte waardoor hier minder zuurstof in de lucht zit. Dit zorgt ervoor dat het lijf extra moet werken. Vooral de hartslag ligt hoger dan bij trainingen in Nederland. Hierdoor ligt het tempo in alle trainingen een stukje lager. Dit voelt soms gek omdat je gewend bent wat harder te lopen. Hoe langer je op hoogte traint, hoe beter het lijf hieraan went. Dat is mooi om te ervaren.”

“Verder is elke training hier een feestje. Tijdens de duurlopen loop je langs een aantal prachtige bergmeren met de bergtoppen op de achtergrond en zie je enorm veel andere hardlopers op de paden. Ook op de lokale atletiekbaan wemelt het van de atleten. Het is al gaaf om de hele ochtend te kijken hoe iedereen traint. Na de training gaan we regelmatig in het koude water van een grote beek hier staan om goed te herstellen van de inspanning. Dat is een mooie natuurlijke luxe. We willen alle drie heel graag vaker naar deze plek gaan!”

4. Welke wedstrijden ga je nog lopen in aanloop naar de marathon?
“Ik kom op 30 augustus terug. Dat weekend loop ik de Tilburg Ten Miles. Vervolgens ga ik van start bij de Kramp Run in Varsseveld, de Bridge to Bridge in Arnhem en de Dam tot Damloop van Amsterdam naar Zaandam. De Dam tot Dam is mijn laatste serieuze wedstrijd. Ik heb dan nog 4 weken om mij verder voor te bereiden op de Amsterdam Marathon.”

5. In 2020 ga je je proberen te kwalificeren voor Tokio. Heb je al een voorjaarsmarathon uitgekozen?
“Het zou ontzettend gaaf zijn om dan al een poging te kunnen doen. Eerst zal ik dan op het niveau van 2:11.30 moeten komen. Als ik in Amsterdam een mooie stap kan zetten komt de limiet wellicht in zicht, maar zover is het nog lang niet, want daarvoor moet ik nog ruim 5 minuten van mijn PR af zien te lopen. Mocht het erin zitten, dan wordt het Rotterdam, Londen of Düsseldorf. Dat beslis ik later.”

Foto’s: Rijk Nabuurs en Björn Koreman

Sinds vorige maand schrijf ik artikelen voor www.hardloopnetwerk.nl en zet ik dus ook minder op mijn eigen website. Alle artikelen, onder mijn naam geschreven, kun je lezen via deze link. Hopelijk accepteren jullie dat ik minder online ben op mijn eigen website.

Sterk deelnemersveld bij 9e Kramp Run

De heren net voor de start van de Toprun 2018

De organisatie van de Kramp Run is erin geslaagd een ijzersterk deelnemersveld voor de 9e editie te strikken. Op zaterdag 7 september zullen tijdens de Toprun weer tientallen (inter)nationale atleten 5 kilometer lang de strijd met elkaar aangaan in de straten van Varsseveld.

Frank Futselaar, de winnaar van 2017 en 2018, heeft laten weten dit jaar weer aan de start te staan bij de Kramp Run. De Arnhemmer zal er alles aan gaan doen om zijn titel te prolongeren. Futselaar bewees dit jaar zijn vorm door de Nederlandse titel te pakken op de cross en zilver te veroveren op het NK 10.000 meter. Daarnaast heeft hij een sterk persoonlijk record van 13:58 minuten staan en voert hij het deelnemersveld bij de mannen aan.

Buitenlandse concurrentie is er van de Belg LahseneBouchikhi, 5e op het Belgisch kampioenschap cross. Landgenoot Clement Deflandre, Belgisch kampioen steeplechase, zal ook van start gaan in Varsseveld. Verder moeten we rekening houden met de nationale top op de middellange afstand: Yorben Ruiter, Vincent Hazeleger, Tom de Gelder en de broers Robin en Rick van Riel. Robin werd onlangs tweede op het Europees kampioenschap voor junioren op de 1.500 meter. In diezelfde EK-finale werd zijn broertje Rick vijfde. Ook publiekslieveling en geboren Varssevelder Gert-Jan Wassink mikt op een goed resultaat voor het thuispubliek. Regionale toplopers zijn Daan Reintjes, Jordy Kloet, Edwin Wissema, Rick Heutinck en Matthijs Weijkamp. 

Bij de vrouwen zullen een aantal deelnemers terugkeren deze editie. Zo gaat Floor Doornwaard, de winnares van 2017, opnieuw voor de overwinning. Zij zal concurrentie krijgen van de Belgische Hanne Verbruggen, die ook al een keer het podium wist te bestijgen, en snelle dames als Maartje Kusters, Karin Nieuwenhuizen, Merel van der Marel en Yasmine Hillebrink. Ook de junioren YnteBiemans (2e op NK junioren) Anna Eikendal (4e op NK junioren) staan op de startlijst van de wedstrijd. Bregje Sloot, Nederlands kampioene 400 en 800 meter, en Saskia Weinans, de nummer 3 van Nederland op de halve marathon, zijn de troeven uit de regio. Naast het overall podium is er voor de 4 lopers die na de eerste ronde als snelste doorkomen een geldbonus. De beste atleten, woonachtig in de Achterhoek of Liemers, zullen strijden om het regionaal kampioenschap.

De 9e editie van de Kramp Run wordt op zaterdag 7 september gehouden in het centrum van Varsseveld. Het parcours voor de toplopers bestaat uit 5 rondes van 1 kilometer. Naast de Toprun is er ook de Racerun, Kidsrun, Recreantenrun en Businessrun. Inschrijven is nog mogelijk. Meer informatie: www.kramprunvarsseveld.nl.

Dalilah Muhammed verbetert wereldrecord 400 meter horden

Dalilah Muhammad tijdens haar hordenrace (foto EPA)

De Amerikaanse Dalilah Muhammad heeft voor spektakel gezorgd bij de nationale kampioenschappen in de Des Moines. De 29-jarige atlete liep op de 400 meter horden naar een tijd van 52 seconden en 20 honderdsten. Daarmee dook ze met 14 honderdsten onder het zestien jaar oude wereldrecord van de Russin Joelia Petsjonkina, dat al sinds 2003 op haar naam stond.

De Olympisch kampioene won overtuigend haar race en had duidelijk geen last meer van een hersenschudding, die ze twee weken geleden kreeg. “Ik zat steeds al tegen het record aan te hikken tijdens de trainingen”, gaf Muhammed na afloop aan. Noah Lyles, de snelste man op de 200 meter dit jaar, bewees zijn goede vorm in de Amerikaanse staat Iowa en greep de titel in 19,78.

De finales van zondag op het NK atletiek 2019

 

 Churandy Martina na het behalen van de Nederlandse titel op de 100 meter (foto ANP)

Voor www.hardloopnetwerk.nl, de website waar ik deze vakantie artikelen voor schrijf, hield ik tijdens het NK atletiek in Den Haag (25 t/m 28 juli) de updates bij. Hieronder een terugblik op de finales van vandaag. Klik hier voor het hele artikel.

Zondag 28 juli

• En de laatste Nederlands kampioen van het weekend heeft zijn medaille ook in ontvangst mogen nemen. Eelco Sintnicolaas wint met 7679 punten het goud. Zilver is er voor Martijn Hoogewerf en het brons gaat naar Steven Eleonora!
• Ook de 200 meter voor vrouwen is spannend. Nargélis Statia, op papier de snelste, moet op het laatste stuk afrekenen met Tessa van Schagen. Uiteindelijk gaat de titel naar Van Schagen in 23,67 seconden. ”Ik ben blij dat ik op het laatste stuk kon doorlopen”. Leonie van Vliet wordt derde.
• De strijd om het goud in de 200 meter finale gaat tussen Taymir Burnet, Churandy Martina en Christopher Garia. Uiteindelijk gaat de winst naar Martina in 21,00 seconden. ”Ik ga nog proberen de WK-limiet te lopen.” Garia finisht als tweede, slechts enkele honderdsten voor Burnet.
• Bij het speerwerpen gaat het tussen Lars Timmerman en Mart ten Berge. Beide gooien het verst in de 1e poging en het verschil is slechts 5 centimeter. Ten Berge wordt Nederlands kampioen met een afstand van 74,89 meter. Tom Egbers eindigt als derde.
• Bij de 110 meter horden gaat de winst naar Job Beintema. De nummer 3 van vorig jaar gaat dit jaar als snelt over de hordes heen en loopt naar een tijd van 14,27 seconden. Jules de Bont en Dave Wesselink nemen de plaatsen 2 en 3 in.
• Door haar winst bij het kogelstoten pakt ze haar 21e Nederlandse titel: Melissa Boekelman. Ze stoot in de 5e poging 17,70 meter en is daarmee veruit de beste van het veld. Ze is terug na het afscheuren van haar achillespees. WK-limiet is 18,00 m. Jorinde van Klinken en Jessica Schilder pakken het zilver en brons.
• Eefje Boons wordt Nederlands kampioene op de 100 meter horden. Ze is duidelijk de snelste in de finale met haar tijd van 13,38 en pakt haar 4e titel. Marijke Esselink eindigt als tweede, voor Chanté Samuel. Favoriete Nadine Visser gaat niet van start wegens stijve hamstrings.
• De derde atleet die een dubbele winst behaald is Fabian Florant, boegbeeld van het NK. Hij pakt na het verspringen ook de titel bij het hink-stap-springen. In zijn laatste poging springt hij het verst met 15 meter en 41 centimeter. De plaatsen 2 en 3 zijn voor Tarik Tahiri en Joshua Record.
• Hij pakt in Den Haag zijn 11e Nederlandse titel: Douwe Amels. Bij het hoogspringen komt hij tot een hoogte 2,23 meter en dat is ruim voldoende voor de winst. Amels probeert later om over 2,28 meter te komen, maar dat mislukt. WK-limiet is 2,30 m. Sven van Merode en Marius Wouters mogen ook plaatsnemen op het podium.
• Lisanne de Witte maakt in de vrouwenwedstrijd over 400 meter haar favorietenrol waar. Ze moet het weliswaar hebben van haar eindschot, maar wint uiteindelijk in 52,29 seconden. De Witte is al zeker van een startbewijs voor het WK. Maureen Ellsworth gaat Lieke Klaver in de slotfase voorbij en wint verrassend zilver.
• Na een snelle start pakt Terrence Agard voor het thuispubliek de nationale titel op de 400 meter. ”Ik ben enorm blij. Hier ben ik voor gekomen.” Met zijn tijd van 46,15 seconden komt hij niet in aanmerking voor een ticket naar Doha. Tony van Diepen wordt tweede, voor Liemarvin Bonevacia.
• Anne van de Wiel houdt de nationale meerkamptitel in de familie. Nadat haar tweelingzus vorig jaar de winst pakte, is dit jaar de winst voor Anne. De 1e dag verloopt voor haar matig, maar vandaag weet ze te overtuigen door 3 PR’s neer te zetten. Michelle Oud pakt het zilver en het brons gaat naar Myke van de Wiel.
• De dubbel is er voor Britt Ummels. Ze weet na de winst bij de 800 meter ook de titel te pakken op de 1.500 meter vrouwen. Ummels blijft tactisch in de rug van Maureen Koster, uiteindelijk de nummer 2, lopen en versnelt op de laatste 100 meter. Ze finisht in 4:11,47. Brons is er voor Jip Vastenburg.
• Een spannende ontknoping bij de 1.500 meter mannen. Mahadi Abdi Ali en Valentijn Weinans lijken het uit te maken in de slotfase, maar in de laatste 50 meter gaat titelverdediger Richard Douma eroverheen. Hij prolongeert zijn titel in 3:51,99. Weinans wordt tweede, voor Abdi Ali.
• Nora Ritzen wordt na zilver op de 400 meter horden Nederlands kampioene op het hink-stap-springen. Ze springt in de 3e poging 13 meter en 2 centimeter, een nieuw persoonlijk record voor haar. Maureen Herremans en Meruska Eduarda moeten passen.

Sifan Hassan snelt naar wereldrecord op Engelse mijl

Sifan Hassan na het lopen van een nieuw wereldrecord (foto Reuters)

Na meerdere Europese en Nederlandse records te hebben gelopen, heeft Sifan Hassan nu haar eerste wereldrecord op de atletiekbaan binnen. Hassan snelde bij de Diamond League in Monaco naar een tijd van 4 minuten, 12 seconden en 33 honderdsten. Hiermee verbeterde ze de 23 jaar oude toptijd van de Russin Svetlana Masterkova (4.12,33).